Как выбрать спортивный бюстгальтер? критерии выбора спортивного бюстгальтера для фитнеса. на что обратить внимание?

Как выбрать спортивный бюстгальтер? критерии выбора спортивного бюстгальтера для фитнеса. на что обратить внимание?

Лифчик для спорта и фитнеса: адидас, найк и другие

Доброго времени суток, мои спортивные! Сегодня занятия спортом для очень многих становятся не просто разовым времяпрепровождением, но постоянным условием качественной жизни.

Из моей статьи вы узнаете, как выбрать спортивный бюстгальтер, чтобы он не стеснял движений и, в то же время, надежно фиксировал грудь.

Ведь так часто женщины и девушки, решающие пойти в спортзал или выйти на пробежку скрупулезно выбирают кроссовки или леггинсы, а вот о специальном белье забывают.

Разберемся, почему же спортивный лифчик так важен?

Почему не подходит обычный бюстгальтер ↑

Вне зависимости от того, каким спортом мы собираемся заняться «с понедельника», понадобится форма. Йога, бег, пилон, тренажерный зал или занятия на воздушных полотнах без удобных леггинсов и майки немыслимы.

Но не менее важен и специальный лифчик для спорта. Даже если его никто не увидит кроме нас самих в раздевалке, хотя большинство спортивных топов открывают бретели бюстгальтера, он все равно необходим для комфортных занятий.

Обычное белье с косточками и поролоновыми вставками предназначено для фиксации груди в состоянии покоя. Большая часть самых красивых и изящных бюстиков не пригодна даже для того, чтобы с легкостью поднимать в них руки, не говоря уже об интенсивных занятиях или растяжке.

Косточки обязательно будут врезаться, бретельки натирать, а поролон уже через несколько минут станет душным и неприятным, ведь ткань обычного лифчика не способна справляться с усиленным потоотделением.

К тому же кружева, прорисовывающиеся через майку или застежка со множеством крючков, врезающаяся в тело, выглядят неуместно в спортивном зале.

Но даже если воспользоваться самым простым бюстиком без украшений и ухищрений, улучшающих форму груди вроде косточек и вкладышей, заниматься в нем будет неудобно. Особенно, если речь идет о действительно активных видах спорта — прыжки на батуте, бег или волейбол.

Теперь, когда стало понятно, почему обычное белье для занятий спортом не подойдет, разберемся, чем хорошо специальное.

Зачем нужен спортивный лифчик ↑

От обычного белья спортивное отличается не только кроем — вместо двух тоненьких бретелек оно снабжено широкими бретелями, перекрещивающимися на спине, но и материалами, используемыми для его изготовления.

Фактически бюстгальтер для спорта представляет собой ультра-короткий топ, в котором грудь плотно прижата к телу, но не перетянута.

Фиксация груди ↑

При любых физических упражнениях, особенно сопряженных с большой амплитудой движений корпусом грудь должна быть надежно зафиксирована.

Это связано с тем, что сами по себе молочные железы состоят из жировой и железистой ткани, и даже если под ними упругие мышцы, грудь из-за ритмичных резких прыжков теряет упругость, тонус, и может обвиснуть.

Не стоит рисковать красотой и здоровьем своего тела, но и на беговой дорожке или во время интенсивных групповых тренировок мы должны думать не о том, во что превратиться бюст после нагрузок, а о занятии.

Вентиляция ↑

Как мы уже сказали для пошива спортивного лифчика используются специальные материалы, те же, что и для остальной фитнес-одежды: топов, леггинсов, футболок.

Качественный спортивный трикотаж выглядит следующим образом — первым слоем, ближе к телу идет гигроскопичный материал, быстро пропускающий влагу и не позволяющий ей скапливаться и раздражать кожу. Вторым — более плотный, синтетический, защищающий от сквозняка, позволяющий поту испарятся постепенно, не вызывая дискомфорта.

Кроме того оба вида ткани эластичны, легко принимают форму тела, не стесняют движений и хорошо облегают.

Девушкам с небольшой грудью не стоит бояться того, что бюстик ее утянет окончательно. На самом деле спортивный лифчик очень часто представляет собой топ с двумя вкладками для дополнительной поддержки и небольшого моделирования.

Грудь, таким образом, будет не только зафиксирована, но и немного увеличена.

Но как же выбрать спортивный бюстгальтер при всем богатстве ассортимента на полках магазинов в реале и интернете, ведь белье для фитнеса предлагают марки от Милавица и Avon, до Адидас и Найк.

Давайте подробно разберем основные критерии выбора лучшего лифчика для спорта.

Как правильно подобрать женский спортивный бюстгальтер ↑

Для начала стоит определиться, для какого вида спорта нам понадобится специальное белье, от этого будет зависеть уровень фиксации груди.

  • Слабая фиксация груди — это йога, ходьба на улице или по беговой дорожке, пилатес, велосипед, любые виды гимнастики (пилон, силовая растяжка, воздушные полотна).
  • Средняя фиксация — коньки, лыжи, ролики, занятия танцами, силовые тренировки (групповые занятия или тренажерный зал).
  • Сильная фиксация — бег, верховая езда, аэробика, степ-аэробика, зумба, тай-бо.

Если в планах есть заниматься сразу несколькими видами спорта или чередовать их, есть смысл приобрести бюстгальтер средней фиксации, а затем определить, насколько хорошо он «работает».

Подобрать то, что нужно не составит труда, так как в качественных изделиях производитель указывает и назначение спортивного лифчика, и степень поддержки груди. А во время примерки разница сразу почувствуется.

Также обращаем внимание на маркировку ткани. Она может быть следующей.

Off-Set Seams – говорит о том, что перед нами бесшовное белье. Оно не будет натирать, врезаться и идеально подойдет обладательница тонкой чувствительной кожи.

Compression – утягивающее белье, лучше всех прочих фиксирует и особенно хорошо подходит дамам с бюстом большого размера. Девушкам до 3-его размера не обязательно выбирать себе эту маркировку.

Anti-Microbial – ткань, пропитанная специальным антибактериальным реагентом. Пригодится всем, кто интенсивно потеет или собирается на особенно интенсивную тренировку — благодаря пропитке он не позволит появиться неприятного запаху.

Moisture Wicking – также рекомендован для интенсивных тренировок, так как выполнен из влаговпитывающего материала.

Molded Cups – такой лифчик хорошо зафиксирует грудь во время занятий аэробикой или бегом.

Ну, а чтобы не набрать в примерочную лишних моделей, заранее вспомним, какой именно размер нужен. Ниже приведенные цифры помогут сориентироваться.

Буквенное обозначения будет стоять на этикетке лифчика. Сантиметры же обозначают разницу между обхватом груди под молочными железами и по самым выступающим точкам. Эти цифры высчитываем дома (подробный способ расчета размера лифчика был описан в статье «Как правильно подобрать бюстгальтер»).

  • АА – 10 см;
  • А – 12,5 см;
  • В – 15 см;
  • С – 17,5 см;
  • D – 20 см;
  • E – 22,5 см;

Теперь, когда с размерами уже определились, выясним, какие же марки предлагают нам спортивное белье.

Основные марки спортивных бюстгальтеров для активного отдыха ↑

Отзывы на многие из них и фото можно найти в интернете, поэтому прежде, чем собираться за покупкой лучше ознакомиться с ними.

Каждый производитель делает упор на что-то свое.

Спортивные бюстгальтеры panache ↑

Спортивные бюстгальтеры с чашечками Рanache лучше всего сидят на обладательницах пышных форм и большой груди.

Они хорошо поддержат даже 4-ый и 5-ый размер, а оригинальная прозрачная вставка между ними добавит изюминку.

Лифчик для занятий спортом Nike и Adidas с чашечками и без ↑

Это признанные лидеры по производству спортивной одежды предлагают целую линейку лифчиков для фитнеса самых разных моделей.

Эти бренды легко найти и в магазинах, вроде Спортмастера, и на различных специализированных сайтах в интернете.

Лучший спортивный бюстгальтер для бега Shock Absorber ↑

Для тех, кто выбирает самое лучшее и любит богатство выбора, рекомендуем обратиться к спортивным бюстгальтерам Shock Absorber.

Эта английская марка выпускает множество вариантов для самых разных видов спорта. Здесь можно найти и лифчик для бега, и белье для спортзала.

Благодаря использованию новых технологий, бра этой марки сохраняют оптимальную температуру внутри, не позволяя груди перегреваться.

Спортивный лифчик Милавица ↑

Известный бельевой бренд Милавица также представляет несколько моделей бюстгальтера для активного спорта, а также есть и эластичные топы, которые отлично подойдут для занятий йогой и различными видами гимнастики.

Все они выполнены из специальных гигроскопичных тканей.

Спортивный бюстгальтер Avon ↑

У косметической марки Avon также представлен бюстгальтер для активного отдыха, отзывы о котором легко обнаружить в интернете. Он не позиционируется, как спортивный, поэтому сшит не из специальных материалов, а из обычного плотного трикотажа.

Как видите, выбрать спортивный бюстгальтер не так уж и сложно, главное, запастись терпением и не отчаиваться, если подобрать нужную модель не вышло с первой попытки. Внимательно подбираем, меряем и лишь тогда покупаем.

И помните, миф о том, что спортивный бюстгальтер придется поменять через полгода, так как он растянется и станет непригоден к использованию, не имеет под собой никаких оснований. Если вещь качественная и подобрана по размеру, лифчик для спорта прослужит не один год!

Как выбрать спортивный бюстгальтер? критерии выбора спортивного бюстгальтера для фитнеса. на что обратить внимание?

фитнес-блогер и настоящая йогиня

«Фитнес – это способ изменить свою фигуру в лучшую сторону. Тренировки влияют на тело и модифицируют его, в основном за счёт увеличения мышечной массы и уменьшения количества жировой ткани. Что касается женщин, есть один нюанс – никто не хочет терять красивую грудь, которая и так худеет вместе со всем организмом».

Именно поэтому девушкам важно подбирать на один элемент экипировки больше. Речь идёт о спортивных топах и бюстгальтерах, или бра – специальном поддерживающем белье. Особенно это касается девушек с большой грудью, но актуально для любого размера чашечки. Правильно подобранный спортивный бра – залог отсутствия натираний, болей, растяжек и, самое главное, обвисания груди.

Обладательницы более скромных размеров чашечки А и В тоже находятся в зоне риска, хотя часто не осознают этого. Небольшая грудь во время серьёзных тренировок, полных динамики, не мешает и не доставляет большого дискомфорта, поэтому часто просто не задумываются о подборе специального белья для фитнеса. Они покупают более-менее утягивающие топы или обычные мягкие бюстгальтеры, иногда и вовсе игнорируя нижнее бельё.

К сожалению, это очень неправильная позиция, поскольку силам гравитации подчиняется любое физическое тело, даже если у тела минимальный размер груди. Поэтому прежде чем заняться любым видом спорта – йогой, бегом, тяжёлой атлетикой, кроссфитом или обычной аэробикой, необходимо позаботиться о здоровье и внешнем виде молочных желез.

Какие бюстгальтеры нельзя надевать на тренировку

Первое правило – никаких тонких бретелек. Второе – бра лучше выбирать с раздельными чашечками. Третье – топ должен быть достаточно тугим и плотным, чтобы обеспечивать постоянную поддержку груди в любом положении, даже если вы стоите на голове. Неправильно подобранное белье может испортить и тренировку, и форму груди.

В привычном даже очень удобном белье заниматься не стоит – оно создано для других функций. Стандартные бюстгалтеры поддерживают грудь «в состоянии покоя», они призваны сделать женщину привлекательнее. Некоторые – своей незаметностью, отсюда тонкие бретельки телесного цвета и «косточки», другие – своим собственным привлекательным видом с кружевами и тесьмой. Всё это во время тренировки будет натирать и сдавливать грудь.

Кроме того, важен материал, это обязательно должна быть современная синтетика для спорта, которая хорошо отводит пот и позволяет коже дышать. Поэтому спортивный бра можно купить комплектом с трусами или шортиками из той же ткани.

По сути, главная функция спортивного бра – заставить грудь находиться в одном положении, она не должна «прыгать» или покидать чашечки. При выборе важно понять, каким видом активности вы собираетесь заниматься, поскольку производители разделяют бра по степени поддержки груди: от лёгких прогулок и йоги до интенсивного тренинга. Разумеется, вам также нужно точно знать обхват грудной клетки и объём самих молочных желез (размер), адекватно оценить упругость груди.

Все спортивные топы и бюстгальтеры могут заботиться о груди двумя способами: они либо поддерживают грудь, либо утягивают. Соответственно, первые – с чашечками, вторые – без. Фиксирующие грудь бра сделаны из эластичной ткани высокой упругости, утягивающее бельё в большинстве случаев подойдёт девушкам с чашечками А и АА для большинства видов активности и В – для фитнесс-занятий с низкой интенсивностью. Бра, которые поддерживают грудь, имеют плотные чашечки и подходят девушкам с пышным бюстом.

Лямки (вместо бретелек) должны быть достаточно широкими, чтобы не врезаться в кожу и надёжно держать грудь, минимальная их ширина – 2,5 сантиметра. Если на них есть застёжки или регуляторы длины, нужно также проверить, что они не создают дискомфорт. Для более внушительных размеров груди у бра есть специальная широкая эластичная лента, которая проходит по всей окружности под чашечками, её роль – поддержка и приподнимание молочных желез.

Отдавайте предпочтение бесшовным моделям с вентилируемыми вставками из сетки. В примерочной вам необходимо будет не только убедиться в том, что вы выглядите в спортивном топе или бра привлекательно, но и проверить одежду в деле. Это такая же спортивная экипировка, как кроссовки – нужно сделать несколько упражнений, наклонов, прыжков. Разведите руки, поднимите их над головой. Убедитесь, что ваша грудь не пытается «убежать».

Если ваш выбор остановился на компрессионном топе (без чашечек), проверьте силу утягивания. Бельё не должно душить вас или давить на рёбра, такой топ будет вреден и для груди. Помните, что во время тренировки самая большая опасность для груди – её ударные «броски» вниз, которые, может, для мужчин и выглядят сексуально, а для молочных желез чреваты растяжением, опусканием и нарушениями физиологических функций.

Выбирайте утягивающий топ в соответствии с уровнем активности, на прилагаемой к ценнику таблице это должно быть указано. Помните, что топ для низкой интенсивности не сможет надёжно удерживать грудь во время динамичных занятий.

Ткань – только спортивная синтетика, никакого хлопка, ищите на ценнике слова Moisture wicking, Coolmax или Drifit. Некоторые топы и бра пропитывают специальных антибактериальным составом, который предотвращает появление неприятного запаха при потении.

Если вам нужен бра с чашечками, выбирайте такой, чтобы они были точно по размеру. В обычных бюстгальтерах чашечки, как правило, чуть больше объёма молочных желёз – грудь в них лежит. Спортивные чашечки «держат» грудь будто ладони вашего любимого мужчины и не дают ей сходить с ума во время прыжков, «ловят» при наклонах вниз.

Старайтесь обращать внимание на цвет и внешний вид в последнюю очередь. Все остальные параметры гораздо важнее, поэтому либо не останавливайтесь в поиске идеального белья для фитнеса, либо смиритесь с не самым любимым цветом. Здесь главное, чтобы «костюмчик сидел».

Как выбрать спортивный бюстгальтер?

Фитнес – это способ привести своё тело в гармонию, избавиться от лишних жировых отложений и нарастить мышечную массу. Благодаря тренировкам тело принимает идеальные формы.

Однако, чтобы это было действительно так, девушкам следует учесть ещё один нюанс. Во время тренировок грудь также подвергается воздействию, именно поэтому, чтобы избежать растяжек, обвисания или неприятных растяжений и болей, нужно подобрать правильный спортивный бюстгальтер и топ. Это касается не только девушек с большим размеров, но и женщин с небольшой грудью. Как выбрать такой, читайте в статье далее.

Критерии выбора спортивного бюстгальтера для фитнеса

Обычный бюстгальтер категорически нельзя надевать на тренировку. Они предназначены совершенно для других функций. Обычно они просто поддерживают грудь в состоянии покоя, но при интенсивных тренировках такие изделия бессильны. Здесь необходим плотный и правильно сформированный лифчик, который будет эффективно поддерживать грудь, не давя и не стесняя движений.

Чтобы изделие было удобно и хорошо сидело, важно обратить внимание на следующие моменты:

  • чашка (размер должен быть подобран чётко по груди);
  • застёжка (крепкая и удобная, не должна царапать и натирать);
  • бретели (не допускаются тонкие лямки в спортивной вещи);
  • размер (изделие должно быть подобрано чётко в размер);
  • материал (важно подобрать дышащий и лёгкий, который не будет препятствовать воздухообмену и создавать эффект бани);
  • пояс (плотный, но не давящий на тело, комфортно сидящий по фигуре).

Важно! Перед покупкой следует учесть все важные критерии выбора, в противном случае изделие может только навредить. При интенсивных тренировках и неправильно подобранном размере, грудь будет сдавливаться или недостаточно плотно прижиматься, что приведёт к необратимым последствиям.

Если девушка обладает большой ярко выраженной грудью, далее второго размера, следует брать изделия с чашками. Они бывают мягкие и жёсткие. Во втором случае поддержка будет намного лучше. Обладательницы маленькой груди могут обойтись простым мягким топиком, но эластичным и достаточно плотным, чтобы эффективно поддержать верхнюю часть тела женщины.

Чашка должна полностью покрывать молочную железу, а если модель с косточкой. Она должна проходить строго под ней, чтобы не давить и не создавать проблем. В целом бюстгальтер выбирается исходя из предполагаемой нагрузки и интенсивности занятий. При спокойных тренировках можно обойтись более мягкими и свободными лифчиками.

Оптимальный вариант для спортивного наряда — это бюстгальтер с молнией спереди. Его быстро и просто снимать и надевать. Существуют модели с классической фурнитурой в виде крючков, но такой лиф будет неудобно снимать после тренировки. Также существуют модели полностью без застёжек. Они также считаются очень удобными и надёжными.

Лямки изделия должны быть широкими и хорошо сидеть на плече, не сползая. На это стоит обратить особое внимание. Тонкие бретели не обеспечивают достаточной поддержки, поэтому исключаются. Хорошо, если бретельки можно регулировать, тогда каждая женщина сможет подогнать лиф под своё тело.

Обычные лифы с чашечками имеют градацию, как у обычных бюстгальтеров. Размер зависит от полноты груди и объёма по линии. Среди компрессионного белья такой градации нет, они маркируются размерами как на обычной одежде.

Важно обратить внимание на состав ткани, из которой пошит спортивный лифчик. Сегодня в магазинах чаще всего встречаются модели из синтезированных тканей, которые наполовину состоят из натуральных волокон, а вторую часть изготавливают из синтетических тканей.

Важно! На ярлыке в категории состав обязательно должны быть включены эластичные волокна. В большинстве случаев это лайкра или спандекс. Только они могут обеспечить надлежащую поддержку.

Это нижняя часть бюстгальтера. В спортивных моделях она широкая и плотно облегает тело. Только так можно обеспечить должную поддержку груди. Выбирать стоит изделия с поясом, который надёжно облегает, но при этом комфортен и нигде не передавливает.

На что обратить внимание?

Самыми важными моментами при выборе спортивного бюстгальтера являются размер и материал. Ткань должна хорошо тянуть и плотно облегать, но при этом не давить на тело, создавая некомфортные ощущения.

Кроме того, изделие должно быть подобрано строго в размер, чашка плотно облегать грудь, не оставляя свободного кусочка кожи и некрасивые валики. Только так можно сохранить форму груди даже при самых сильных и интенсивных фитнес-тренировках.

Бра для бега: как правильно выбрать спортивный бюстгальтер

Эта статья поможет вам разобраться, как выбрать подходящую модель спортивного бра для бега и обезопасить себя от дискомфорта во время пробежек.

Почему выбор бюстгальтера для бега важен для спортсменок? Надёжная фиксация груди снизит риск натирания и болевых ощущений при колебательных движениях во время бега, особенно выраженных в некоторые дни менструального цикла.

Кроме того, правильно подобранный бра для бега комфортнее обычного бюстгальтера – во время тренировки он не расстегнется, его не придется постоянно поправлять, а лямки не будут сползать. Это особенно важно при беге на длинные дистанции, когда каждая мелочь влияет на результат и впечатления на финише.

«Марафонец» есть и в Телеграм. Присоединяйтесь!

Зачем нужен спортивный бюстгальтер

Во время динамических упражнений, таких как бег, прыжки, функциональная тренировка, грудь подвержена колебательным движениям, вызывающим дискомфорт, растяжение и даже болевые ощущения в области молочных желез. Не стоит полагаться на субъективные ощущения: даже если вы пока не чувствуете явного дискомфорта, может сработать накопительный эффект. Отнеситесь внимательно к своему здоровью и перестрахуйтесь даже в том случае, когда вам кажется, что ваш размер груди в поддержке не нуждается.

Замена спортивной экипировки из технологичных тканей повседневной одеждой – не самая лучшая идея в отношении каждого её элемента. Никто не станет тренироваться в кожаных туфлях или джинсовых шортах. Те же правила применимы и к первому слою спортивной одежды.

Обычные бюстгальтеры могут принести немало неудобств даже за короткую пробежку: начиная от сильного натирания кожи, заканчивая порчей самой вещи. Неприятные ощущения от сползания лямок, задирания чашечек и натирания кожи о косточки могут напрочь испортить тренировку. Во время забегов на длинные дистанции бретели, швы и застежки бюстгальтеров буквально врезаются в кожу, оставляя долго заживающие ссадины. Специальные женские топы для бега имеют бесшовный крой и обладают компрессией, необходимой для надёжной фиксации груди.

Сегодня, когда спортивный стиль стал неотъемлемой частью индустрии моды, и почти каждый магазин предлагает собственную линейку одежды для спорта, так легко запутаться в изобилии товаров и в погоне за стилем выбрать не самый удачный в плане комфорта и практичности вариант. Качественный спортивный бюстгальтер для бега сделан из функциональных дышащих материалов, отводящих влагу, что препятствует появлению потницы и раздражения на нежных участках кожи.

Кроме того, даже после многих стирок, при правильном подходе к уходу за синтетическими материалами, такая ткань не потеряет своей формы, и вещь прослужит долго. Обычный бюстгальтер, не предназначенный для использования в экстремальных условиях, скорее всего утратит первоначальный вид и придёт в негодность.

Как подобрать идеальную модель бра для бега

Тип поддержки

Существует несколько типов поддержки с лёгкой, средней и высокой степенью компрессии. Определить тип поддержки можно по этикетке, где производители чаще всего используют обозначения Light, Medium и High Support, соответственно. Спортивный бюстгальтер первого типа подойдёт для тренировок, не предполагающих динамическую нагрузку: такой бра можно смело надевать для занятий йогой, пилатесом или стретчингом. Такая модель не обеспечит надёжную фиксацию, но и не помешает выполнению дыхательных упражнений.

Средняя поддержка подойдёт для низкоинтенсивных занятий бегом, обеспечит комфорт во время выполнения силовых упражнений и занятий фитнесом. Такие топы пригодятся велосипедисткам, лыжницам и любительницам умеренных функциональных тренировок.

Бра, обеспечивающие высокий уровень компрессии, необходимы для высокоинтенсивных беговых тренировок, занятий кроссфитом, упражнений, предполагающих прыжки и ударную нагрузку.

Не рекомендуется надевать спортивный бра с высоким уровнем компрессии на длительные пробежки, когда бежать предстоит долгие часы – это может негативно сказаться на кровотоке.

Однозначно бра для бега должен быть сделан из высококачественных дышащих синтетических тканей, обеспечивающих отвод влаги и её испарение. Хлопковые спортивные топы подойдут лишь для статичных нагрузок и дыхательных практик. Из-за неспособности отводить влагу такие топы быстро вызовут неприятные ощущения и будут бесполезны в функциональном плане. Современные топы для бега создаются из многослойной ткани, позволяющей коже дышать, а влаге быстрее испаряться с поверхности кожи.

Выбирайте качественную синтетику с добавлением дышащего микроволокна: например, технология Dry-Fit пропускает воздух и поглощает влагу. Полиэстер придает материалу значительную прочность, и одежда из него прослужит долго. Добавление нейлона позволяет вещи отлично растягиваться и принимать форму вашего тела, сохраняя при этом форму. Использование лайкры дает возможность поддерживать мышцы, нисколько не стесняя движений. Не приобретайте изделия из 100% хлопка и других тканей (кожа, латекс, замша и т.д.), непредназначенных для занятий спортом.

Для жаркой погоды присмотритесь к спортивным бра со специальными вентилируемыми вставками и бесшовным кроем. Для зимних пробежек выбирайте модели из мериносовой шерсти. Обратите внимание на эластичную ленту внизу спортивного бюстгальтера: она должна достаточно плотно прилегать к телу, но не пережимать кожу и не сковывать дыхание и движения.

Различают два типа кроя – с чашечками и без. В бюстгальтерах для бега первого типа есть две мягкие чашечки для лучшей фиксации, второй тип предполагает более жёсткую компрессию путём сдавливания груди. Выбирайте спортивный бра из многослойной мягкой ткани, чтобы избежать дискомфортных ощущений.

Некоторые модели бра для бега имеют специальные кармашки, куда по желанию можно вставить поролоновые чашечки. Наличие специальных чашечек может не только скорректировать форму, но и улучшить фиксацию груди. Если ваш размер А или В, необходимости в дополнительной поддержке нет, но обладательницам размера С и более следует выбирать спортивный бра с разделением или отделением для вставки чашечек.

Лямки должны быть достаточно широкими, иметь бесшовный крой, чтобы не натирать кожу, и плотно прилегать к телу. Если на лямках есть регуляторы длины, следует убедиться, что они не врезаются в кожу.

Для более удобной посадки выбирайте топы для бега с перекрещивающимися на спине лямками. Такие бра легче снимать, ведь снятие узкого мокрого топа часто становится самым мучительным этапом тренировки, требующим сил больше, чем сама пробежка.

Как купить спортивный топ без примерки

Если примерить бра нет возможности, воспользуйтесь таблицей общепринятых размеров. Для этого предварительно вам потребуется сделать несколько замеров: при определении точного размера учитывается размер полноты чашки, обхват груди и обхват под грудью. Обычно размеры спортивного белья стандартны, однако стоит быть осторожной, поскольку погрешность в указанных на этикетке размерах может варьироваться в зависимости от производителя, модели и типа кроя.

Не жалейте времени на примерку в магазине, при этом лучше всего попробовать бра для бега «в деле», то есть подвигаться, сделать наклоны, потянуться, другими словами, убедиться в том, что вам будет комфортно во время тренировок. Если же топ смещается, сдавливает грудь или врезается в кожу, далеко в нём вы не убежите.

При выборе бра для бега отдавайте предпочтение функциональной составляющей, а не внешнему виду или бренду, ведь большинство модниц пренебрегают комфортом и практичностью ради стильного «лука». Не стоит выбирать спортивные топы со шнуровкой, кожаными вставками, клёпками и замочками – все эти детали могут принести немало хлопот во время серьёзной тренировки.

Покупайте изделия в специализированных спортивных магазинах. Бренды, ориентированные на одежду повседневного стиля, могут не учитывать всех особенностей изготовления одежды для спорта.

Как стирать и сушить спортивный бюстгальтер

Частые стирки и тренировки в экстремальных условиях (жара, холод, дождь) рано или поздно приведут к тому, что спортивное бельё придёт в негодность. Обычно срок службы вещи зависит от того, как часто вы её носите и как вы за ней ухаживаете. Чтобы продлить жизнь любимому бра для бега, желательно иметь несколько спортивных топов на смену с разной степенью компрессии и типом кроя, перечисленных выше.

Бюстгальтер для бега рекомендуется стирать после каждой тренировки, чтобы пот не въедался в ткань. Делать это лучше всего вручную в воде комнатной температуры. Чтобы минимизировать разрушение структуры ткани и сохранить её свойства, используйте специальные средства для деликатного ухода за тканями. Бра вплотную прилегает к самым нежным участкам кожи, поэтому важно, чтобы средство, которым вы пользуетесь, не вызывало аллергии и раздражений.

Хорошенько прополощите бра после стирки, чтобы во время пробежки на мокром теле не появился мыльный налёт, а на изделии – белые разводы.

Сушить спортивное бельё лучше всего в горизонтальном положении – так ткань меньше растягивается. Не сушите топ вспомогательными средствами, например, феном или утюгом: синтетические нити очень чувствительны к высоким температурам, и вы рискуете прожечь дырку, залатать которую потом будет крайне нелегко.

Где и за сколько можно купить бра для бега

Сегодня редкий бренд не похвастает линейкой собственной спортивной одежды, но спортивный материал и спортивный стиль – две разные вещи. Сосредоточимся на наиболее популярных производителях, чья продукция проверена годами и километрами.

Лидирующие позиции в самом бюджетном сегменте занимают «Декатлон» и «Спортмастер». Недаром многие начинающие бегуны, ещё не испорченные тягой купить снаряжение подороже и помоднее, делают покупки именно здесь. В секции «товары для бега» или «для фитнеса» можно найти топы для бега от 299 рублей и выше.

Спортивные бра из новых коллекций от adidas, Nike, Reebok и Puma находятся примерно в одном ценовом диапазоне и будут стоить от 2999 до 6990 рублей. В сезон скидок, конечно, можно приобрести товар за меньшую цену, но если вам некогда ждать, когда коллекция превратится в старую, вы можете поискать ближайший аутлет.

Популярность в России набирает бренд Under Armour. Спортивные бра этой фирмы не уступают в качестве вышеперечисленным маркам, но и цены будут сравнимы с adidas или Nike – в среднем бра для бега из нового поступления будет стоить 2999 рублей, в аутлете Under Armour можно найти топы от 799 рублей, с чашечками – от 999 рублей.

Бра для бега New Balance отличаются своим дизайном, цветовой гаммой и удобством. Правда, бренд очень любит тонкие многослойные лямки, что может быть неудобно для некоторых спортсменок. В среднем бра из новой коллекции будут стоить от 1690 до 3999 рублей, со скидкой бюстгальтер выйдет от 499 рублей.

Спортивные бра от ASICS в зависимости от модели (с поддержкой или без) обойдутся в 1499-2499 рублей. Продукция японской фирмы пользуется популярностью среди бегунов по всему миру, от новичков до профессионалов. Эти бра не удивят вас дизайнерскими решениями, но будут практичны в использовании: они хорошо отводят влагу и создают оптимальную поддержку.

В популярных онлайн-магазинах Lamoda и AliExpress тоже можно найти много бюстгальтеров для бега по низким ценам, но перед покупкой рекомендуем ознакомиться с отзывами и таблицей размеров, чтобы не приобретать кота в мешке. Не полагайтесь на установление рекордов в таких “экзотических” моделях и, заказывая товар, не надейтесь, что он придёт строго к соревнованиям. Бегайте на результат только в проверенной и комфортной экипировке.

Берегите своё здоровье, будьте внимательны к мелочам и тренируйтесь в удовольствие!

Как выбрать хороший спортивный бюстгальтер?

Если бы у меня была всего одна минута, чтобы рассказать вам, какие спортивные бюстгальтеры нужно выбирать, а какие не нужно, я бы потратила ее на то, чтобы рассказать про качественные и некачественные спортивные бюстгальтеры. С этого и начнем.

Что нам нужно от спортивного бюстгальтера? Правильно, чтобы он фиксировал грудь, ограничивая ее движение, тем самым предохраняя Куперовы связки от растяжения. Для того, чтобы качественно это сделать, с точки зрения «инженерии» нужно максимально закрыть грудь – потому что недостаточная площадь покрытия, как в обычных бюстгальтерах, не даст той степени фиксации груди, которая нужна для физической активности. Чем более объемная у вас грудь и чем интенсивнее физическая активность, тем более закрытый бюстгальтер вам нужен. Качественный, с умом разработанный бюстгальтер будет «прятать» вашу грудь, заботясь о вашем комфорте и здоровье. А не так:

Это – «псевдо» спортивный бюстгальтер. Он – для «флера» и красоты, но не для занятий. Я не рекомендую выбирать такой даже девушкам с маленьким размером груди – потому что исследования установили, что даже при чашке A связки уже подвергаются растяжению при недостаточной поддержке.

Ну да, модели Women’s Secret или Nike попозировали в спортивной форме на камеру, и сняли это красивое, но никудышное с точки зрения поддержки белье. А дальше рекламная машина будет продавать неискушенным потребителям красивые тряпочки. Это ровно тот случай, когда до вашего здоровья и комфорта никому нет дела – кроме вас, конечно.

Спортивными бюстгальтерами очень любят называть то, что на самом деле им не является. Мягкие тряпочки с тонкими лямочками просто не могут выполнять функций спортивного бюстгальтера. Это чистой воды рекламное позиционирование, ничего больше.

Какие составляющие должны быть у хорошего спортивного бюстгальтера?

Во-первых, он будет сделан из плотной многослойной ткани, которая плохо растягивается – такая даст необходимую поддержку и будет впитывать пот, удаляя его от контакта с кожей – чтобы вам было комфортно во время занятий. Гигроскопичность и быстрота высыхания – ключевые характеристики ткани для спортивного бюстгальтера.

Во-вторых, у хорошего спортивного бюстагльтера обязательно будут широкие неэластичные лямки – такие более равномерно распределяют вес. В бюстгальтере Nike внизу одна и та же неуплотненная ткань используется во всем бюстгальтере, включая лямки – это значит, что грудь не будет хорошо зафиксирована.

В-третьих, для того, чтобы обеспечить максимальную поддержку, у хорошего спортивного бюстгальтера будет широкий пояс и несколько рядов крючков – это «база» для поддержки груди. В любом бюстгальтере вес груди на 90% должен нести пояс, и только 10% – лямки, и спортивный бюстгальтер – не исключение.

Еще, хороший спортивный бюстгальтер не может быть дешевым. Производство нижнего белья вообще – трудоемкий процесс, в одном бюстгальтере сшито примерно 50(!) частей. Производители проводят массу тестов, разрабатывая бюстгальтеры – наиболее продвинутые приглашают ученых и регистрируют на датчиках движение груди при физической активности. Устойчивые и точные размерные лекала также могут быть только у тех производителей, которые строго контролируют качество при производстве. Это все стоит денег. Поэтому продукт на выходе, произведенный на совесть, не может быть дешевым.

Как работают спортивные бюстгальтеры?

Фиксация груди в спортивных бюстгальтерах работает по принципу компрессии, разделения или сочетания этих двух принципов. Рассмотрим их подробнее.

Если модель фиксации груди – компрессия, то такой бюстгальтер будет прижимать грудь к грудной клетке, добиваясь обездвиженности. В таких бюстагльтерах нет косточек – компрессию создают множественные слои ткани, сшитые особым образом. Груди при этом не разделены, они соприкасаются – и, следовательно, потеют.

По своему опыту могу сказать, что такие бюстагльтеры дают «плоский» внешний вид, несмотря на качественную поддержку, которую они оказывают.

Спортивные бюстгальтеры, работающие по принципу разделения, обездвиживают каждую грудь в своей «капсуле», разводя их друг от друга. Чаще всего, такие бюстгальтеры имеют косточки.

Исследования выявили, что бюстгальтеры, работающие по принципу разделения, обеспечивают лучшую поддержку, нежели чем бюстгальтеры, работающие по принципу компрессии. Хотя, раньше считалось, что принцип фиксации должен выбираться в зависимости от размера груди. Сейчас эта точка зрения опровергнута.

Имея практику подбора белья для разных женщин, я могу с уверенностью утверждать, что один из лучших спортивных бюстгальтеров на рынке – модель 5021 от Panache. Это не реклама – никто не платит мне за рекомендацию, она от чистого сердца – это мое собственное мнение. Выбирайте модель 5021 на косточках – модель без косточек, на мой взгляд, менее удачна.

Раньше я тоже писала о хороших спортивных моделях, текст здесь. Вы можете попробовать и остальные – когда я начала делать фиттинги для других женщин, практика сместила мою точку зрения в сторону предпочтений к модели Panache, а не остальных. Мои клиентки его очень полюбили – об этом свидетельствуют их отзывы.

Мне кажется, он наиболее эстетично подает грудь – и, при правильно подобранном размере, безумно комфортен. Я сама занимаюсь спортом именно в нем, ротируя три штуки между стиркой, шкафом и ноской.

Удобно, что у этой модели сзади есть крючок, который обеспечивает максимальную поддержку, когда вы перекрестите бретели. Это хорошее решение в том числе и для тех женщин, у кого узкие или покатые плечи – бретельки гарантированно не будут спадать.

Хорошего здоровья и комфортных тренировок!

UPDATE: Реальный пример подбора спортивного бюстгальтера смотрите здесь.

Хотите подобрать идеальный бюстгальтер для себя?

Все просто: приходите на бра-фиттинг! Бра-фиттинг – это полноценный мастер-класс продолжительностью около часа, целью которого является практическое обучение подбору идеального белья для любой ситуации. Вы сможете на себе увидеть, как работает комбинация правильного размера и формы бюстгальтера.

Вы можете почитать о том, что такое бра-фиттинг, чем он отличается от просто подбора белья в магазине, как он работает и какие выгоды вы получаете, вот здесь.

Бра-фиттинг можно еще и подарить! Про наши подарочные сертификаты читайте здесь.

5 историй про бра-фиттинг в формате «до и после» и отзывы моих реальных клиенток можно почитать здесь, здесь, здесь, здесь и вот здесь.

Чтобы сделать репост у себя в ЖЖ или разместить ссылку на эту статью в других социальных сетях, нажмите одну из кнопочек ниже:

Подписывайтесь на обновления моего блога в ЖЖ, других социальных сетях и по электронной почте:

Читайте далее:

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тринадцать − одиннадцать =

Adblock
detector