Сколько весят кроссовки: для чего может понадобиться знание веса кроссовок, сколько весят различные модели кроссовок

Как вес кроссовок влияет на скорость бега?

В этой статье постараемся разобраться, на сколько большая масса кроссовок может повлиять на скорость вашего бега, всегда ли нужно стремиться и покупать кроссовки с меньшим весом и на сколько опасно пренебрегать амортизацией в угоду скорости.

Разные модели беговых кроссовок не сильно отличаются по своей массе. Самые лёгкие соревновательные кроссовки весят около 180 г, а кроссовки с самой мощной амортизацией для длительных тренировок – чуть больше 300 г. А главный вопрос этой статьи звучит так: насколько сильно эта разница в примерно 100 г способна вас затормозить?

Поскольку вес нашего тела измеряется десятками килограммов, может показаться, что плюс-минус пара граммов не окажут на нас вообще никакого эффекта. Но попробуйте спросить велосипедиста, как повлияют на скорость езды спицевые колёса со 100-граммовым преимуществом в массе?

Хотя велоспорт – это всё же другая область, но ноги, обутые в беговые кроссовки, представляют собой самую подвижную часть всего «механизма» бегуна, так же, как и вращающиеся колёса велосипеда. С каждым шагом ноге нужно сперва оторваться от опоры, а потом приложить усилие для максимального выноса колена перед собой, пока ступня вновь не коснётся земли. Если представить, что бегун совершает эти вращательные движения в среднем 180 раз за минуту, станет понятно, что даже 100-граммовая прибавка к массе кроссовок не останется незамеченной телом. При быстром подсчёте мы выясним, что за каждую минуту бега нам пришлось бы поднимать на 18 кг больше, чем в более лёгких кроссовках.

Тест с тяжелыми кроссовками

В целом вопрос массы беговых кроссовок никогда особо не изучался, и до недавнего времени основным источником информации по этой теме было одно довольно старое исследование, проведённое в 1980 г. В нём утверждалось, что каждые 100 г добавленной массы означают 1% повышение расхода энергии во время бега.

Однако на практике результаты этого исследования почти никогда не проверялись, поэтому этой проблематикой решил заняться Ваутер Хогкамер, доктор наук из Университета Колорадо в Боулдере.

В своей научной работе Хогкамер использовал кроссовки для соревнований Nike Streak со специально измененной конструкцией, в результате чего кроссовки весили в точности 200 г. Для того, чтобы избежать отклонений в измерениях из-за разной степени амортизации и отличий в конструкции обуви, исследование проводилось не на разных моделях кроссовок с разной массой, а на одной и той же модели. Для увеличения массы на кроссовки нашивались тонкие свинцовые пластинки, и таким образом масса двух других подопытных образцов составляла 300 и 500 г.

В основе исследования лежала проверка экономичности бега, то есть количества энергии, которую бегуны сжигают во время бега в постоянном темпе, рассчитанном индивидуально по показателю максимального потребления кислорода (ПМК или VO2 max). Итак, проведя тест с кроссовками разной массы, учёные получили ожидаемый результат. Прибавка к массе в каждые 100 г означает повышение расхода энергии на 1,11 процента.

Чем быстрее бег, тем меньше влияния веса кроссовок

А вот когда бегунов попросили пробежать тестовые 3 км, начали проявляться отличия. Средняя скорость спортсменов в этом эксперименте была значительно выше, и результаты показали, что разница в потреблении энергии на этот раз составила всего 0,78 %. В таком случае может ли это означать, что чем быстрее мы бежим, тем меньшее влияние на расход энергии оказывает масса беговых кроссовок? Ответ прост: да. Хоть разница и не очень существенна, но в лабораторных условиях было доказано, что на высоких скоростях масса обуви действительно оказывает меньший эффект на общую экономичность бега.

Покупать или не покупать лёгкие кроссовки?

Итак, давайте подведём итоги. Если вы задумываетесь о том, чтобы побить собственный рекорд в беге на длинную дистанцию, или хотите, наконец, уложиться в заветное время, от которого вас отделяет пара секунд, то инвестиция в сверхлёгкие марафонки определённо окупится. Примем 1% разницу в расходе энергии за уместное и общепринятое значение. Тогда, собираясь пробежать полумарафон за 1:30:00, вы будете на 54 секунды быстрее благодаря более лёгким кроссовкам.

Но ни в коем случае не стоит покупать самые лёгкие кроссовки, какие вы только сможете найти – в большинстве случаев при беге на длинные дистанции они окажутся неэффективными. А если вы относитесь к бегунам с более тяжёлым весом и постановкой ноги на пятку, то вам в любом случае будет не обойтись без кроссовок с основательным амортизирующим слоем. Благодаря нему вам не придётся сойти с дистанции во второй половине полумарафона из-за того, что вы окончательно и бесповоротно сбили себе ноги в лёгких тоненьких марафонках.

Важен не только веса кроссовок

По собственному опыту мы можем сказать, что скорость бега зависит не только от массы ваших кроссовок. Некоторые отличия между кроссовками практически не поддаются измерению, но по ощущениям темповые и соревновательные кроссовки намного быстрее удобных, но медленных амортизирующих кроссовок для длительных тренировок, и дело здесь не только в их малой массе. Кроме неё на скорость бега положительно влияет высокая плотность амортизирующего слоя и его правильная форма. Вы будете наслаждаться быстрым бегом в марафонках с жёсткой амортизацией, ориентированных на высокую скорость. Такие кроссовки будут буквально выталкивать вас при каждом шаге и заставят удерживать бойкий темп.

Читать еще:  Как накрахмалить рубашку в домашних условиях — инструкции

Сколько весят кроссовки

Выбирая кроссовки при покупке для повседневного ношения или для занятия спортом, очень важно обратить внимание на многие характеристики изделия. В первую очередь, это качество материала, из которого изготовлен товар. Далее следует детально изучить тщательность прошивки и мест соединения изделия. Определитесь с материалом, из которого сшита верхняя часть изделия. Лёгкая синтетика пропустит воду во время дождя, в то время как натуральная кожа или замша убережёт от влаги, также позволяя ноге «дышать». Нелишним будет узнать и вес товара.

Для чего может понадобиться знание веса

Знание массы спортивной обуви потребуется для правильного подбора модели. Если вы решили заниматься бегом, то вам подойдут лёгкие кроссовки. По исследованиям, имеющих отношение к спорту, разница в 50–70 грамм, может уменьшить или увеличить время преодоления дистанции на две минуты (например, это справедливо для марафона).

На заметку! Приемлемая тяжесть моделей для простой пробежки составляет максимум 200 грамм у женского варианта, 250 грамм для мужского. К тому же облегчённая спортивная обувь не будет чувствоваться на ноге и соответственно давать лишнюю нагрузку мышцам.

Также знание веса не помешает при заказе в интернет-магазине. Ведь если покупка будет отправлена почтой, стоимость пересылки рассчитывается исходя из её размеров и тяжести.

Сколько весят разные модели

Беговые кроссовки, как правило, различаются на:

  • обычные, предназначенные для лёгкой пробежки трусцой;
  • марафонские;
  • для кросса по пересечённой местности.

Главное отличие – это толщина подошвы модели. Она-то и принимает на себя основную часть массы. Наименьшую тяжесть имеет простой вариант, так как у него самая тонкая подошва. Самые тяжёлые, это предназначенные для бега по бездорожью, подошва имеет высокую степень прочности, что подразумевает достаточно большой вес. Марафонские забеги по пересечённой местности иногда длятся более суток, соответственно и конструкция бегового варианта, должна выдерживать длительные нагрузки.

Стоит знать! Ещё один немаловажный фактор, влияющий на массу, это материал, из которого изготовлен верх обуви. Пошитые из дышащей синтетической ткани или замши, несколько легче, чем выполненные из натуральной кожи.

Обыкновенные прогулочные модели, в зависимости от производителя, могут достигать массы в один килограмм двести грамм за пару.

Так что при выборе спортивной обуви принимайте во внимание, как вы планируете её использовать. Какого-либо определённого способа бега или обыкновенных прогулок по парку.

Насколько сильно вес кроссовок влияет на скорость бега?

В этой статье мы постараемся показать, на сколько большая масса кроссовок может повлиять на скорость вашего бега и ответим на вопросы, всегда ли нужно стремиться и покупать кроссовки с меньшим весом и на сколько опасно пренебрегать амортизацией в угоду скорости.

Разные модели беговых кроссовок не сильно отличаются по своей массе. Самые лёгкие соревновательные кроссовки весят около 180 г, а кроссовки с самой мощной амортизацией для длительных тренировок – чуть больше 300 г. А главный вопрос этой статьи звучит так: насколько сильно эта разница в примерно 100 г способна вас затормозить?

Поскольку вес нашего тела измеряется десятками килограммов, может показаться, что плюс-минус пара граммов не окажут на нас вообще никакого эффекта. Но попробуйте спросить велосипедиста, как повлияют на скорость езды спицевые колёса со 100-граммовым преимуществом в массе?

Хотя велоспорт – это всё же другая область, но ноги, обутые в беговые кроссовки, представляют собой самую подвижную часть всего «механизма» бегуна, так же, как и вращающиеся колёса велосипеда. С каждым шагом ноге нужно сперва оторваться от опоры, а потом приложить усилие для максимального выноса колена перед собой, пока ступня вновь не коснётся земли. Если представить, что бегун совершает эти вращательные движения в среднем 180 раз за минуту, станет понятно, что даже 100-граммовая прибавка к массе кроссовок не останется незамеченной телом. При быстром подсчёте мы выясним, что за каждую минуту бега нам пришлось бы поднимать на 18 кг больше, чем в более лёгких кроссовках.

Тест со «свинцовыми» кроссовками

В целом вопрос массы беговых кроссовок никогда особо не изучался, и до недавнего времени основным источником информации по этой теме было одно довольно старое исследование, проведённое в 1980 г. В нём утверждалось, что каждые 100 г добавленной массы означают 1% повышение расхода энергии во время бега.

Однако на практике результаты этого исследования почти никогда не проверялись, поэтому этой проблематикой решил заняться Ваутер Хогкамер, доктор наук из Университета Колорадо в Боулдере.

В своей научной работе Хогкамер использовал кроссовки для соревнований Nike Streak со специально измененной конструкцией, в результате чего кроссовки весили в точности 200 г. Для того, чтобы избежать отклонений в измерениях из-за разной степени амортизации и отличий в конструкции обуви, исследование проводилось не на разных моделях кроссовок с разной массой, а на одной и той же модели. Для увеличения массы на кроссовки нашивались тонкие свинцовые пластинки, и таким образом масса двух других подопытных образцов составляла 300 и 500 г.

В основе исследования лежала проверка экономичности бега, то есть количества энергии, которую бегуны сжигают во время бега в постоянном темпе, рассчитанном индивидуально по показателю максимального потребления кислорода (ПМК или VO2 max). Итак, проведя тест с кроссовками разной массы, учёные получили ожидаемый результат. Прибавка к массе в каждые 100 г означает повышение расхода энергии на 1,11 процента.

Читать еще:  Как носить узкие брюки если полные ноги: популярные цвета и принты узких брюк для полных ног, правила выбора узких брюк

Разные скорости – разный результат

А вот когда бегунов попросили пробежать тестовые 3 км, начали проявляться отличия. Средняя скорость спортсменов в этом эксперименте была значительно выше, и результаты показали, что разница в потреблении энергии на этот раз составила всего 0,78 %. В таком случае может ли это означать, что чем быстрее мы бежим, тем меньшее влияние на расход энергии оказывает масса беговых кроссовок? Ответ прост: да. Хоть разница и не очень существенна, но в лабораторных условиях было доказано, что на высоких скоростях масса обуви действительно оказывает меньший эффект на общую экономичность бега.

Покупать или не покупать лёгкие кроссовки?

Итак, давайте подведём итоги. Если вы задумываетесь о том, чтобы побить собственный рекорд в беге на длинную дистанцию, или хотите, наконец, уложиться в заветное время, от которого вас отделяет пара секунд, то инвестиция в сверхлёгкие марафонки определённо окупится. Примем 1% разницу в расходе энергии за уместное и общепринятое значение. Тогда, собираясь пробежать полумарафон за 1:30:00, вы будете на 54 секунды быстрее благодаря более лёгким кроссовкам.

Но ни в коем случае не стоит покупать самые лёгкие кроссовки, какие вы только сможете найти – в большинстве случаев при беге на длинные дистанции они окажутся неэффективными. А если вы относитесь к бегунам с более тяжёлым весом и постановкой ноги на пятку, то вам в любом случае будет не обойтись без кроссовок с основательным амортизирующим слоем. Благодаря нему вам не придётся сойти с дистанции во второй половине полумарафона из-за того, что вы окончательно и бесповоротно сбили себе ноги в лёгких тоненьких марафонках.

Важен не только вес

По собственному опыту мы можем сказать, что скорость бега зависит не только от массы ваших кроссовок. Некоторые отличия между кроссовками практически не поддаются измерению, но по ощущениям темповые и соревновательные кроссовки намного быстрее удобных, но медленных амортизирующих кроссовок для длительных тренировок, и дело здесь не только в их малой массе. Кроме неё на скорость бега положительно влияет высокая плотность амортизирующего слоя и его правильная форма. Вы будете наслаждаться быстрым бегом в марафонках с жёсткой амортизацией, ориентированных на высокую скорость. Такие кроссовки будут буквально выталкивать вас при каждом шаге и заставят удерживать бойкий темп.

Примерный вес товара

Женские вещи:
Купальник-200-400гр
Сапоги-800гр
Босоножки/сланцы-450-500гр
Кроссовки-400-500гр
Кеды-600гр
Угги-1кг
Туфли-500-600гр
Зимняя куртка-700гр
Спортивный костюм-500-600гр
Шорты-300гр
Брюки-300-400гр
Джинсы-500-600гр
Бриджи — 300-350гр
Джемпер-400гр
Пиджак-400-500гр
Юбка-300-400гр
Платье-200-400гр
Рубашка/Футболка/Майка-150-200гр
Халат женский хлопчатобумажный-400-450гр
Пижама женская-300гр
Шубы – 1500гр

Мужские вещи:
Зимняя куртка-800гр
Спортивный костюм-700гр
Джемпер-400гр
Пиджак-500-600гр
Рубашка-200гр
Галстук-200гр
Футболка/майка-150-200гр
Джинсы-600-700гр
Брюки-500гр
Шорты трикотажные -300-400гр
Шорты джинсовые-500гр
Бриджи — 300-350гр
Туфли-700гр
Кеды-800гр
Кроссовки-600гр
Сланцы кожаные-500гр
Ботинки-950гр
Шапки-300гр
Мужская пижама-400гр
Толстовка — 600гр
Трусы (боксеры) — 80гр

Постельное белье
Пододеяльник-500-650гр
Простыня-400-450гр
Полотенце личное-200гр
Полотенце банное-500-600гр
Наволочка-180-200гр
Тканевое одеяло — 1300гр

Другое:
Скатерть-600-800гр
Носовой платок-20-30гр
Ремень-150-200гр
Кошелек-300-400гр
Очки-200гр
Сумка кожаная:600-800гр

Примерный вес товара включая часть веса упаковки:

Брюки – 0.5 кг
Галстук – 0.2 кг
сумки — 0.7 кг
обувь — 0.6 кг
джинсы — 0.7 кг
майки и пр. мелочь — 0.3 кг
Жилетка – 0.3 кг
Куртка – 0.6 кг
Очки – 0.2 кг
Свитера – 0.6 кг
Угги (зимняя обувь) – 1.0 кг
Шапки — 0.3 кг
Шубы – 1.5 кг
Пиджак – 0.6 кг
Рубашка – 0.4 кг
Бижутерия – 0.05 — 0.1 кг
Купальник – 0.3 кг
Трусы – 0.15 кг
Коммуникатор – 0.5 кг

Зависимость качества (долговечности) обуви от её массы

Адепты моды и стиля — глянцевые журналы, рекламные агентства, блоги, форумы и иные структуры, подвизающиеся на этом не пыльном поприще, в большинстве своём крайне некомпетентны и невежественны в вопросах технологий и физических свойств описываемых (расхваливаемых) ими объектов. Самовлюблённая стая «клавиатурных попугаев» в лучшем случае способна кое-как перевести профильную статью из англоязычного первоисточника, а в худшем — тупо «скопипастить» у тех, кто смог перевести. В результате вместо фактологически проработанных тематических обзоров любознательные пользователи интернета наблюдают примитивные вариации из набивших оскомину рекламных лозунгов и пафосной демагогии про «проверенное временем качество» и «легендарные бренды с вековыми традициями бесконечных поллюций».

В результате этих претенциозных потуг интересующиеся люди вынуждены переваривать дикий информационный коктейль из слухов, суеверий, наивных фантазий недоучек и разной степени аберраций достоверных данных. Тема массы обуви и её влияния на качество (прочность, долговечность, комфорт) — не исключение. В данной статье разберём наиболее типичные предрассудки. По порядку:

  1. «Слишком лёгкая мужская обувь не может быть прочной и долговечной». Глупость и обман, активно используемый промоутерами технологически отсталой итало — английской обуви с подошвами из тяжёлой прессованной кожи. Современные подошвы из газонаполненных сополимеров полиуретана исключительно (на 3 — 5 лет активного хождения по асфальту) устойчивы к истиранию и эластичны. Практически не трескаются, не скользят и сохраняют свои свойства в широком диапазоне температур. Масса таких подошв — 30 — 60 грамм в зависимости от размеров, дизайна и назначения. Клеевые и ниточные технологии сборки обуви не предполагают использование многочисленных слоёв материалов между стелькой и подошвой и позволяют изготовлять летнюю и демисезонную обувь лёгкой и очень лёгкой. Без потерь в прочности и в стойкости к износу.
  2. «Современная обувь ОБЯЗАНА быть лёгкой (воздушной)». Один из любимых лозунгов шельмецов, продающих китайско-вьетнамскую обувь сверхнизкого качества. Таким способом они оправдывают экономию на качестве и прочности своих поделок. Многие барышни и дамы попались на эту лживую демагогию и своими глазами увидели хлипкие каркасики очень лёгких китайских каблуков женской обуви. Не по своей воле и не из-за любопытства, а по причине поломки и/или повреждения (отслоения) тонкой плёнки, которую активно используют сквалыжные китайские промышленники. Этот лозунг используют и торговцы ядовитой обувью из заменителей кожи разного уровня убожества.
  3. «Если обувь тяжёлая, значит она крепкая». Реминисценция п.п.1. Прочность обуви зависит от качества материалов и культуры производства. Это совокупность технологического совершенства и контроля над исполнением технологических карт — стандартов и допусков. На птичьем офисном языке это называется бизнес — процессы. Обувь с кожаными подошвами отличается немаленькой массой, но при этом она весьма недолговечна и крайне чувствительна к намоканию. Тяжёлая псевдобританская обувь от пресловутых «легендарных брендов» производится из толстой низкокачественной кожи самых дешёвых сортов на подвальных контрактных фабриках в самых бедных странах южной и юго-восточной Азии. С минимальным контролем качества производства. Результат — она весьма тяжёлая, но непрочная и недолговечная. Зато легендарная и знаменитая.
Читать еще:  Модные фасоны блузок для женщин 2019: фото и описание. интересные фасоны блузок в шикарных образах

От чего зависит масса кожаной обуви хорошего качества?

Элементы верха обуви от стельки и выше весят примерно одинаково — их масса напрямую зависит от фасона модели и температурного интервала, для которого эта модель сконструирована. Общие закономерности — летняя обувь самая лёгкая, чем дальше к зиме, тем тяжелее. Причины очевидны — 2 слоя качественной обувной кожи весят больше, чем один, ботинки тяжелей полуботинок и т.д..

Масса подошвы и каблука зависит от их геометрического объёма в прямой пропорции — чем больше материала, тем больше его масса. Применительно к женской обуви многое зависит от конструкции каблуков, танкеток и платформ — чем больше в них технологических пустот, тем обувь легче. Эти пустоты прочности и надёжности изделиям как минимум не добавляют, поэтому при выборе любой женской обуви на широком и толстом основании не следует отдавать предпочтение самым лёгкими моделям просто потому, что они «самые лёгкие». Особенно когда речь идёт о китайской или любой другой азиатской обуви. Возможен неприятный сюрприз сразу после окончания срока гарантии.

Следующим после подошв и каблуков «бозоном Хиггса», определяющим массу обуви служит метод крепления подошвы и верха, используемый в конкретной модели. Гвозде-клеевой, доппельно-клеевой и весь букет рантовых методов сборки предполагают использование в конструкции от 3-х до 5-ти слоёв различных материалов между подошвой и стелькой (на которую нога ставится). Эти элементы имеют немалую массу, от чего обувь, изготовленная этими методами, особо лёгкой быть не может. Прочие методы используют 1 — 2 вспомогательных слоёв, в результате чего изделие выходит существенно более лёгкое.

Финал — апофеоз.

Качество и долговечность обуви никак не зависят от её массы. Тяжёлые каблуки китайских штиблет, в состав пластиката которых входит до 60% технического углерода (в просторечии — сажи) сотрутся намного быстрее высокотехнологичных и лёгких каблуков производства Kriflex. Старый, добрый и тяжёлый (и очень крепкий) рантоклеевой метод в исполнении «криворуких» вьетнамских мастеровых проиграет в долговечности европейской обуви, исполненной по более простому (и лёгкому) клеевому методу, НО реализованному в Польше, в строгом соответствии с технологией. И никакая китайская обувь с «пустыми» каблуками не сравнится с дамскими ботильонами и сапогами от Karino с полнотелыми цельнолитыми «подпяточными опорами». Одним словом, обращайтесь в Bonty и спокойно носите обувь любой массы. Никакая не подведёт.

Читайте далее:
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector