Почему вязание поможет избежать болезни альцгеймера: терапия вязанием

Почему вязание поможет избежать болезни альцгеймера: терапия вязанием

Как вязание помогает избежать болезни Альцгеймера

Вы любите вязать? Или у вас нет ни спиц, ни времени? Да и вообще вы считаете, что этим занимаются только бабушки? Многие из них, действительно, любят вязать. И, как выяснили медики, делают это не напрасно!

Кстати, врачи уверены, что вязание не просто интересно, но и необыкновенно полезно, причем в любом возрасте! Такому рукоделию уже несколько веков, но особенно полезным оно является в наше неспокойное время.

Но не все знают, что вязание — не только полезный досуг, но и лекарство от многих серьезных заболеваний.

Люди, которые любят этот вид рукоделия, отличаются хорошей памятью, доброжелательностью и здравостью суждений. Создание мягкого и пушистого полотна становится настоящим щитом, который предотвращает наступление серьезного недуга — болезни Альцгеймера. А ведь она выбирает своей целью все более молодых людей.

Вязание против Альцгеймера

Однако в наши дни созданы и успешно применяются специальные методики по борьбе с болезнью Альцгеймера, включающие вязание как терапию против этого недуга.

Разберемся, как популярное рукоделие становится лечебным средством.

Что происходит с возрастом и при чем здесь Альцгеймер.

В 1907 году немецкий врач психиатр Алоис Альцгеймер описал симптомы заболевания, возникающего у людей во второй половине жизни. Позже описанные им симптомы назвали именем врача.

При болезни Альцгеймера с каждым прожитым годом мозг человека постепенно утрачивает свои функции, нарушаются обменные процессы в клетках. В результате постепенно они погибают. Причем поначалу это происходит незаметно, но постепенно проявляются отчетливее.

К счастью, течение болезни можно замедлить.

ВАЖНО! Вязание — один из способов избежать данного недуга, а также облегчить состояние уже заболевших пациентов.

Возможности вязания

Вязать любят в разных уголках нашей планеты. И это не случайно. Вы наверняка не раз слышали, что оно «нервы успокаивает». И действительно, привычное рукоделие сродни медитации.

ВАЖНО! Для успешного преодоления стрессов, конфликтов, депрессий берите в руки спицы или крючок и начинайте вязать!

В процессе рукоделия происходит следующее.

  • Человек погружается в своеобразный транс.
  • Испытывает релаксацию.
  • При этом снимается уровень тревожности.

В результате наблюдаются позитивные перемены душевного состояния. Здоровая психика — это основа для полноценного функционирования мозга, поэтому связь между вязанием и здоровьем мозга очевидна.

ВАЖНО! Доказано, что во время работы крючком или спицами снижается давление и частота сердечных сокращений, а количество гормона стресса в крови значительно падает.

Творческий процесс создания авторской вещи поднимает самооценку человека и дает заряд позитивной энергии.

Польза для здоровья выходит за рамки творческого начала и борьбы со стрессом. Причем начинать вязать можно практически в любом возрасте.

Вязание как терапия

В некоторых странах крючок, спицы и пряжу применяют для лечения и профилактики болезней. В частности, в Турции существует Университет для людей старше 60 лет. Здесь их учат быть здоровыми и активными. Отдельным курсом преподается вязание, причем не только для женщин, но и для мужчин.

Студенты этого заведения получают задание создать свитера, шарфы и шапочки. Практически все отмечают, что вскоре после начала занятий улучшилась память и самочувствие, повысилось настроение, появилось желание полноценно жить и работать. Причем в начале курса многие мужчины обижались, когда им предлагали научиться орудовать спицами или крючком.

В Канаде разработана программа для курильщиков при отказе от вредной привычки. Основой является обучение вязанию. Впоследствии данные методы стали использовать для психологической помощи в преодолении тяжелых заболеваний, в том числе онкологических.

Терапию пряжей используют для борьбы с последствиями инсульта. Чтобы восстановить двигательные функции руки, речь и память, необходимо развивать мелкую моторику. Вязание идеально подходит для этого, поэтому многие врачи рекомендуют пациентам взяться за спицы или крючок.

Чем еще полезно вязание для здоровья

Вязание оказывает благотворное влияние не только на здоровье мозга.

Восточная медицина утверждает, что любое рукоделие воздействует на биологически активные точки ладони, каждая из которых отвечает за здоровье определенных органов.

  • Использование крючка стимулирует акупунктуру пальцев, отвечающих за состояние органов малого таза и позвоночника.
  • Работа на спицахпозволяет наладить работу сердечно-сосудистой системы и пищеварение.
  • Этот вид досуга полезен при артрите. Благодаря постоянному движению, улучшается кровоснабжение суставов рук, их подвижность.
  • Некоторые женщины утверждают, что хобби помогает им держать вес тела в норме. Успокаивающий эффект вязания не дает развиваться стрессу, который многие привыкли заедать калорийной пищей.

А дополнением к полезному воздействию вязания становятся положительные эмоции, которые испытывает рукодельница, завершая работу. Они удваиваются, когда родные и близкие искренне благодарят, получив в подарок вещи, связанные с любовью.

Вы любите вязать? Еще не пробовали? Начинайте не откладывая! Не лишайте себя того удовольствия, которое подарит вам вязание!

Спицы против маразма и альцгеймера

Сейчас в университете почти 900 студентов в возрасте от 60 до 92 лет, которые изучают самые разные предметы, от химии до коммуникаций. Курс вязания на спицах предназначен для мужчин, испытывающих проблемы, связанные с потерей памяти.

В перерывах между занятиями студенты курса вяжут в саду университетского кампуса свитера, береты, шарфы и носки, ничего не имея против заинтересованных зрителей.

Улучшение памяти студенты отмечают уже вскоре после начала курса.
«Благодаря вязанию мой ум стал более энергичным, а забывчивость уменьшилась», — говорит 76-летний Яшар Кайлы, добавляя, что теперь он берет с собой вязание, когда идет в гости к соседям или родственникам.

64-летнему банкиру на пенсии Аднану Озметину вязание порекомендовал врач для борьбы с болезнью Альцгеймера. Аднан говорит, что вязание хорошо влияет на его память, а обучение в университете называет своей «второй весной».

Некоторые студенты не сразу приняли идею обучения вязанию.
Сначала меня рассердило, что они предлагают мужчинам вязать свитера, — вспоминает Юсуф Озкара, — но теперь я вяжу ежедневно. Вязание не позволяет маразму и Альцгеймеру приблизиться ко мне.

Основатель проекта и заведующий кафедрой геронтологии университета Акдениза Исмаил Туфан уже почти 20 лет проводит исследования в семи различных регионах Турции и подчеркивает необходимость непрерывного обучения. Он ссылается на исследования Кембриджского университета, согласно которым риск получить болезнь Альцгеймера в возрасте старше 60 лет на 11% меньше для тех, кто продолжает свое образование.

Студенты Университета для старших делают очень важную работу для повышения качества своей жизни. Они меньше болеют, меньше ходят к врачам и лучше себя чувствуют.

Вязание и болезнь Альцгеймера. Или как рукоделие влияет на мозг.

Если ты умеешь, любишь вязать и делаешь это регулярно, тебе очень повезло! Неврологи в один голос твердят: вязание — йога для мозга, лучшая профилактика различных патологических состояний мозга… Я вязать совсем не умею, но теперь, чувствую, возьмусь за спицы. Дочитай до конца этот подробный материал, и ты разделишь мой искренний восторг, уверена…

Вот что будет, если вязать каждый день!

  • Улучшится психическое состояние, решение психологических проблем будет отнимать меньше твоих душевных ресурсов.
  • Внимательность и концентрация станут твоими постоянными спутниками.
  • Развитие мелкой моторики даст тебе возможность делать сложные бытовые дела, перед которыми у тебя раньше опускались руки.
  • Творческие способности будут развиваться и радовать тебя неожиданными проявлениями.
  • Самооценка достигнет нового уровня — чувство гордости за красиво выполненную работу и уверенность в своих силах дадут почувствовать тебе свою значимость.
  • Простой путь развить терпение и настойчивость — вязание. Ничто не выведет тебя из равновесия!
  • Память станет намного лучше, а мозг будет работать в разы быстрее.

«Когда 37-летний доктор Алоис Альцгеймер зашел в палату, Августа Детер обедала, сидя на больничной койке.
— Как вас зовут? — спросил врач.
— Августа, — ответила женщина.
— Ваша фамилия?
— Августа, — повторила пациентка немного сконфуженно, — кажется.
На тарелке перед 51-летней фрау Детер было жаркое из свинины с цветной капустой.
— Что вы едите? — спросил Альцгеймер.
— Шпинат, — сказала Августа Детер.
— А что вы сейчас делаете? — уточнил доктор.
— Картофель».

Этот диалог записал доктор Алоис Альцгеймер слово в слово в 1901 году. Медицина в то время не объясняла такого состояния специальным термином. Значительно позже болезнь получила имя доктора. После смерти пациентки Августы врач исследовал ее мозг. На вскрытии обнаружилось, что микроскопические структуры мозга сильно поражены.

Нейронные соединения были насквозь пронизаны неизвестными волокнами, которые разрушали мозговые клетки. Их скопления на срезе не наблюдались ранее у здоровых людей. Доктор охарактеризовал это состояние как «специфическая болезнь коры головного мозга». Когда в дальнейших исследованиях других неврологов подтвердилась такая патология, ее назвали болезнью Альцгеймера.

Сегодня болезнь Альцгеймера поражает 40 % людей в возрасте старше 75 лет. До 60 лет ее симптомы практически незаметны, но она способна прогрессировать со страшной силой и передается генетически в 100 % случаев. Практически все современные исследования доказывают, что своевременная профилактика болезни оттягивает ее наступление и ослабляет симптомы.

Речь идет не о лекарственных препаратах, а о смене привычек, физической активности и «закалке» мозга интеллектуальной работой. Людям в группе риска, да и всему населению на планете, неврологи советуют заниматься вязанием. Его эффективность в разы выше, чем разгадывание кроссвордов. Это доказано наукой!

Вязание крючком и спицами

Оглянись вокруг — повальная мода на вязание набирает обороты. Известные актеры, модели, артисты, при чём не только женщины, а даже мужчины не стыдятся показать себя на публике со спицами или крючком. Это не просто увлечение или хобби, вязание советуют психотерапевты голливудским звездам как средство для борьбы со стрессом и для поддержки высокого интеллектуального уровня.

Джулия Робертс возглавляет списки голливудских вязальщиц. Она не стесняется появляться на приемах или на улице в собственноручно связанных нарядах. На киноплощадке актриса постоянно вяжет и даже задает тон в вязанной моде.

Популярная актриса Екатерина Вилкова увлеклась вязанием очень серьезно. На праздники она любит дарить близким аксессуары с собственной «лейбой».

Елена Проклова обожает проводить вечера за вязанием и тоже носит одежду собственного изготовления. Вязание помогает расслабиться и вернуть силу мыслям.

Сара Паркер в многих своих интервью рассказывает, что вязание помогает скоротать время и успокаивает нервы. Вязание крючком и спицами шапок, в которых Сара появляется на публике, вдохновило на выбор любимого занятия и поклонников актрисы.

Не прошло вязание и мимо мужчин: Девид Духовны, Курт Кобейн, Александр Балуев не стесняются своего хобби.

Набирает популярность вязание без спиц и крючка. Это не только красиво и необычно, но и отличная разминка для рук и мозга.

Совет
Если у тебя плохая наследственность, ты догадываешься о своей склонности к неврологическим болезням или просто переживаешь, как не стать обузой своим детям в старости, придерживайся этих советов, которые рекомендуют мировые медицинские университеты.

Пешие прогулки

Проходи минимум 2 километра в день, ходьба увеличивает количество серого вещества в мозгу.

Танцуй

Танец уменьшает риск появления первых симптомов, лучше, чем любой другой тип физической активности!

Питание

Употребляй в пищу продукты, богатые антиоксидантами. Диета, разработанная в Медицинском центре Университета Раша в Чикаго, снижает риск болезни Альцгеймера на 53 %! Она допускает 10 продуктов — зелень, овощи, орехи, ягоды, фасоль, цельные зерна, рыба, птица, оливковое масло и вино. Строго запрещает красное мясо, масло и маргарин, сыр, сладости и десерты, жареную пищу и фастфуд. Запомни, овощи должны составлять 40 % из общего рациона пищи.

Специи вместо соли и сахара

Добавляй специи в еду, чтобы насытить ее вкусом и уменьшить количество соли или сахара в блюде. Карри и куркума содержат антиоксидантный куркумин, который снижает риск болезни Альцгеймера, рака, артрита и депрессии.

Избегай одиночества

Психологическая поддержка очень важна, особенно общение с близкими людьми. Завести друзей можно в любом возрасте, они всегда помогут справиться с проблемами. Организуй книжный или карточный клуб дома, приглашай гостей, планируй обеды, это отвлечет мозг от негативных мыслей и поспособствует концентрации.

Интеллектуальная занятость

Чтение, настольные игры, игра на музыкальных инструментах, головоломки, вязание, кроссворды, рисование, лепка… Все эти занятия, хотя бы несколько раз в неделю, будут способствовать росту новых клеток мозга и восстановлению связей между ними.«Даже люди, которые были носителями гена, связанного с болезнью Альцгеймера, отложили развитие болезни почти на десять лет, погрузившись в интеллектуально обогащающую деятельность на протяжении всей своей жизни».

Неврологические болезни можно предотвратить. Популярные личности подают нам пример, который оказывается очень полезным. Безусловно, наши бабушки знали, что вязание — это не просто создание вещей, это искусство и лекарство одновременно. Я сегодня же сяду вязать теплые носки для своих близких, а ты?

Прогрессирование болезни Альцгеймера на примере вязания. 

Расскажу тогда свою историю о деменции среди больных.

После смерти(весьма таинственной) деда бабушка начала «сдавать».

Она перестала разгадывать любимые кроссворды, перестала интересоваться миром, ей резко стало все неинтересно.

Сама деменция резко началась после инсульта, с которым бабушку положили в больницу. В первый мой визит бабушка бессвязно рассказывала какие-то странные вещи, типа, через дорогу живет ее сестра (живущая на другом конце Москвы), и вот тут за лесом ее дом (нет). К слову, такие странные рассуждения вызвал не инсульт, а лекарства, которыми ее в больнице кормили — по возвращении домой первое время она была абсолютно нормальной, мы купили ей всякие «болюсы хуато» и нейролекарства, прописанные врачами (сейчас уже не скажу, какими).

Дальше становится сложнее — человек не может тебе позвонить с телефона, где вместо цифр — большие фотографии людей, и нужно нажать всего одну кнопку с фото, чтобы тебя соединили с нужным абонентом (специальный телефон для пожилых). Она рассказывала, что дед покончил с собой и оставил ей записку, но показать ее не могла, потому что выкинула.

Обвиняла нас в краже ее паспорта, ее пенсии.

Сначала она стала забывать выключить свет/воду/газ, когда выходила гулять. Записка около входной двери помогла сгладить этот момент, но тогда она выходила уже реже — было тяжело преодолеть три этажа (пятиэтажки) без лифта самостоятельно.

Потом возникла беспричинная доверчивость незнакомым людям. Как раз в этот момент возникли все те странные чуваки, которых обычно не замечаешь, потому что не принимаешь всерьез — всякие звонящие пенсионерам аферистки, соседки, которым нужно одолжить денег, гости с кирби-хуирби и прочим. Вместе с доверчивостью к незнакомцам появилась настороженность в отношении нас, ее семьи. Обвиняла нас в краже ее паспорта, ее пенсии — которые, естественно, никто не крал, все было на месте. Потом — что какая-то ложечка пропала из шкафа. Рассказывала, что дед покончил с собой и оставил ей записку, но показать ее не могла, «потому что выкинула».

Это был тот момент, когда необходимо было принять решение — или бабушку переселять жить к нам, или подселить к ней человека, который занялся бы уходом в обмен на проживание (Москва) и питание. Выбрали второй вариант — если возникает нарушение когнитивных и распознавательных функций, перемещать человека в новую среду — последнее, что нужно сделать. Это моментально превратит его в овоща без связи с окружающим миром.

Наличие в соседней комнате человека, с которым можно поговорить и который поможет, с которым можно было выйти погулять, в какой-то мере затормозило развитие болезни.

Но начавшееся органическое поражение так-то не остановить.

В мой последний визит к бабушке она почти не ходила, лежала на кровати и кричала. Не, не так — КРИЧАЛА, если ее возьмешь за руку, попытаешься одеялко подоткнуть. Она узнавала нас как членов семьи, но абсолютно потеряла ориентир, сколько нам лет, чем мы занимаемся. Моего брата — младшего внука — она не узнавала, потому что он родился как раз в начале ее болезни.

Мне очень жаль, что мать через это прошла. Она очень старалась, взвалила на себя очень много, пытаясь сделать бабушке как лучше, тратила деньги на ее лечение, на медсестер с уходом — и этого всегда было мало. Потому что болезни похер, как сильно ты стараешься и как много делаешь, итог всегда один, и надеешься, чтобы это побыстрее закончилось. Наверное, меня поймут только те, кто сталкивался с этим.

2 года назад, после пятилетней болезни, бабушки не стало.

Это был тот момент, когда мне вздохнулось с облегчением. Страдания бабушки и моей матери были наконец, закончены.

Я скучаю по бабушке, сильно.

Но если мне дать выбор — если бы бабушка умерла 7 лет назад или мучилась 5 лет от болезни — я, наверное, выберу первое.

И только одного я могу пожелать тем, кто с этим столкнулся — держитесь, чуваки. Это пиздец. Даже несмотря на то, что у моей бабушки была «лайтовая» версия, когда она не была социальна-опасной, носящейся с ножами-топорами за окружающими.

Терапия вязанием, или Как вязание помогает нам в жизни

Многие считают, что вязание — это удел бабушек на пенсии, и они очень сильно заблуждаются. Вязание — это еще и терапия. Причем терапия как раз для того, чтобы, когда мы действительно станем бабушками, мы были в здравом уме.

На тему вязания было проведено уже множество исследований. Давайте рассмотрим некоторые плюсы от вязания.

1. Вязание развивает когнитивную функцию мозга

То есть предотвращает снижения функций головного мозга с возрастом.

В 2011 году было проведено исследование психиатра Yonas E. Geda в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота. В ходе исследования опросили случайную выборку из 1321 человек в возрасте от 70 до 89 лет. Результат показал, что люди которые занимались рукоделием — таким, как вязание спицами и крючком, имели меньше шансов к развитию когнитивных нарушений и потере памяти. Почему так?

Вязание — это динамический процесс, в котором мы постоянно продумываем, как и что сделать, чтобы результат нас не разочаровал. Это стимулирует нашу моторику, а также лобную и затылочную доли головного мозга. Вместе они укрепляют наш ум, и замедляют когнитивные нарушения.

2. Вязание помогает снимать стресс

Ну, для этого даже исследований проводить не нужно. Каждый может это проверить на себе.

Когда у вас какие-либо проблемы, конфликты и тому подобные неприятности, вы просто возьмите в руки спицы или крючок и начните творить. Через какое-то время вы почувствуете, что стали более спокойнее, а проблемы уже не кажутся необратимыми. Конечно, вязание не решит ваши проблемы, но уж точно поможет посмотреть на них с другой точки зрения.

3. Вязание помогает справиться с депрессиями, неврозами и другими психологическими проблемами

В 2009 году в Университете Британской Колумбии было изучено 38 женщин с нервной анорексией пищевого поведения, которых обучили вязанию. 74% женщин заявили, что рукоделие уменьшили их страхи. Также тренер Betsan Corkhillпо ведению здорового образа жизни в Бате, Англия и автор книги «Вязание для здоровья и хорошего самочувствия» создал сайт, чтобы оценить ценность того, что она называет терапевтическим вязанием. Среди ее респондентов 54 % из тех, кто был в клинической депрессии, сказали, что вязание их делает счастливыми или очень счастливыми.

Также есть еще несколько плюсов от вязания. Такие как улучшение концентрации, памяти. Также это очень хорошая привычка, которая помогает избавиться от вредных привычек, таких как курение, переедание и просиживание в интернете.

Думаю, я указала достаточное количество плюсов, чтобы вы не сомневались, что вязание — это не только бабушки.

Читайте далее:

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × 1 =

Adblock
detector