Зачем нужны гетры: защита от холода, для занятий спортом, футболистам, модный аксессуар

Для чего нужны гетры

Для чего нужны гетры?

Как элемент гардероба у человека гетры появились несколько столетий назад. Их прототипом были краги из кожи, которые носили мужчины для защиты ног от ранений во время сражений. Это можно сравнить с современным применением гетр у футболистов – они у них используются не столько для разогрева мышц, сколько для фиксации специальных защитных накладок. Сегодня все чаще гетры можно встретить просто как стильный и красивый аксессуар, полюбившийся девушкам. Но для чего на самом деле нужны гетры?

Гетры, как защита от холода

Не так давно эта функция была не только основной, но и единственной. Гетры носят не только женщины, которые надевают юбки в морозную погоду и таким образом греют свои ноги, но и под сапоги, такой вариант больше свойственный для мужчин. Во время осенней охоты или зимней рыбалки для них этот элемент гардероба становится невероятно востребованным. Женщины же могут носить гетры не только зимой, этот предмет гардероба отлично сочетается с пальто, он может быть подобран ему в цвет, а может наоборот – яркого цвета или с ярким узором. Надеваются в этом случае гетры поверх обуви, но возможны и исключения. В основном они прикрывают голенище. Можно встретить и сочетание шорты + гетры.

Для чего нужны гетры — тренировки

Гетры можно встретить очень часто у тех, кто занимается спортом. Очень часто вы можете увидеть гетры на танцовщицах, но на этом список не заканчивается. Помимо их и футболистов, гетры могут одевать девушки, которые занимаются в тренажерном зале или просто любыми групповыми занятиями, но далеко не всем известны причины, почему же они так полюбились спортсменам и спортсменкам. Нет, в этом случае это не дань моде. Дело в том, что они согревают мышцы, позволяя тратить меньше времени на разогрев, растяжка будет менее травматичной, а если гетры высокие – то есть прикрывают колено, они еще и помогут избежать травм во время падений. Как видим, они очень полезны для спортсменов, поскольку одновременно выполняют несколько важных функций – разогревают и фиксируют мышцы, что предохраняет от травм и растяжений.

Какие гетры выбрать для занятий спортом?

Гетры могут быть сделаны из различных материалов – от вязанных до латексных. Что нужно знать для выбора этого аксессуара для тренировок?

  • Более толстые гетры предназначены для впитывания влаги;
  • По возможности примеряйте их, либо же обращайте внимание на резинку сверху. Гетры не должны сползать, иначе во время тренировок вы будете постоянно отвлекаться на то, чтобы их поправлять.
  • Гетры должны быть сделаны из достаточно плотного материала, но позволять коже дышать.

Современные спортивные магазины предоставляют широкий выбор гетр для этой цели, они могут быть как с прикрытием стопы, то есть с «носком», так и без.

Гетры, как стильный аксессуар в женском гардеробе

Нередко гетры нужны просто для красоты, ведь привлекают внимание и делают образ стильным и особенным. Но это только в том случае, если они подобраны правильно. Еще один нюанс – носить их могут себе позволить только девушки со стройными ногами, иначе это будет выглядеть отвратительно и привлекать ненужное внимание к проблемным местам.

Их внешний вид будет зависеть только от стиля и чувства вкуса непосредственно самой обладательницы. Однотонные или с узором, яркие или сдержанных тонов, тканевые или вязанные – они могут быть одеты в сочетании с туфлями, ботильонами, бермудами или сапогами, и даже поверх цветных колготок, так они только подчеркнут идеальность формы ног. Если ваша фигура позволяет – не отказывайтесь от такого оригинального аксессуара и наслаждайтесь им.

Зачем нужны гетры

На современном рынке представлен широкий выбор различных аксессуаров. К наиболее популярным относятся гетры — изделие, отличающееся широкой сферой применения. Они входят в экипировку многих спортсменов, девушки используют их в качестве модного и актуального аксессуара.

Для чего нужны гетры

В гардеробе гетры появились несколько столетий назад. Мужчины использовали кожаные изделия для дополнительной защиты ног при участии в военных действиях. Со временем они вышли за пределы дополнения военной униформы. Для многих спортсменов гетры — обязательный элемент спортивной формы. Мужчины и женщины используют изделие, как дополнительный обогрев в холодное время года.

Защита от холода

При введении изделий в основной гардероб защита от холода была единственной функцией. В данном назначении их используют как женщины, так и мужчины.

Каждая девушка питает особую страсть к платьям и юбкам. В холодную пору погода за окном — не исключение. В такой ситуации помогут именно гетры. Они закрывают ногу от колена до голени, создавая дополнительный тепловой эффект. Это позволяет любой девушке надеть платье или юбку в зимние холода.

Справка! Девушки экспериментируют с данным предметом гардероба, надевая либо под обувь, вместе с колготками, либо поверх ботинок.

Для мужчин использование гетр также связано с защитой от холода. Любители осенне-зимней рыбалки или охоты надевают изделия под основной костюм. Они активно сохраняют и поддерживают тепло в течение долгого времени.

При занятиях спортом

Люди, активно занимающиеся спортом или танцами, обязательно включают гетры в свой гардероб. Это связано с тем, что изделия выполняют целый ряд функций:

  1. Дополнительный разогрев мышц и удержание тепла. Гетры помогают быстрее разогреть мышцы. На разминку уходит значительно меньше времени.
  2. Защита ног и коленей от получения травм за счёт укрытия кожи. Кроме этого, они надёжно фиксируют мышцы, что помогает избежать растяжки.
  3. Натуральные материалы способствуют быстрому впитыванию влаги и пота и хорошо пропускают воздух.

При покупке спортсмены тщательно подходят к выбору, так как изделия должны соответствовать всем требованиям и критериям. Приобрести гетры для спорта можно в специализированных магазинах.

Справка! Для занятий спортом выпускают изделия с носком или без.

Читать еще:  Кукла из чулка своими руками пошагово: для начинающих, поэтапное изготовление

Экипировка футболистов

Зачем футболистам гетры? В униформу профессиональных футболистов они вошли в начале двадцатого века. По началу изделие использовалось некоторыми игроками. Со временем они стали обязательным элементом для каждого игрока.

В спортивной форме футболистов гетры также выполняют несколько основных функций. Для защиты ножных икр футболисты используют специальные щитки. Гетры помогают закрепить устойчивое положение щитка на ноге. Кроме этого, изделия защищают бутсы от попадания в них грязи и травы. Материал способствует быстрому разогреву ножных мышц, активно впитывает выделяемый пот и влагу.

Модный аксессуар

Многие девушки используют изделие не только в холодный период. Модницы добавляют данный предмет в свой гардероб в качестве обязательного аксессуара. Они подойдут для повседневного, спортивного или женственного стиля. Их комбинируют как с обувью на каблуке, так и с кроссовками.

На современном рынке представлен широкий выбор изделий. Они отличаются материалом, цветовой гаммой, орнаментом и стилем. Некоторые модели надеваются исключительно в области икры. Некоторые располагают пяткой и носком. Многие девушки предпочитают фасон, который надевается поверх обуви: резинка фиксируется на туфлях, разрез в области пятки позволяет надеть их поверх каблука. Такие модели популярны при сочетании вечернего образа: яркое платье и туфли на шпильке.

Стилисты советуют приобрести гетры девушкам со стройными и худыми ножками. Обладательницам пышных форм от покупки лучше отказаться. Изделия привлекут излишнее внимание к проблемным участкам, сделав их более заметными.

Заключение

Современные предметы гардероба отличаются большим разнообразием. Аксессуары занимают особую нишу при формировании надёжного и стильного гардероба. Гетры станут грамотным пополнением в шкафу мужчины или женщины. Они помогут защитить от холода, а также сделать женский наряд более стильным и эффектным.

Зачем нужны гетры: защита от холода, для занятий спортом, футболистам, модный аксессуар

ПН — СБ 10:00-19:00

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Adidas «Blue Blast Pack»

Nike «Radiation Flare Pack»

Adidas «Blue Blast Pack»

Nike «Radiation Flare Pack»

Mizuno Morelia Neo

Adidas «Blue Blast Pack»

Nike «Radiation Flare Pack»

Тип покрытия перчаток

Максимальное сцепление –
деликатное покрытие

Влажная погода –
деликатное покрытие

Среднее сцепление —
надежное покрытие

Roll Finger /
Gunn Cut

Футболки (короткий/
длинный рукав)

Нанесение на форму

Куртки и пуховики

Сумки и мешки
для обуви

Сетки для ворот

Сетки для мячей

Сумки и мешки
для обуви

Спортивные крема и мази

Детские вратарские перчатки

  • Главная
  • Статьи
  • Спортивное компрессионное белье, игровые перчатки, повязка на шею — в чем играть в футбол зимой?

В холодную погоду готовиться к играм бывает очень сложно. Конечно, есть тренажерные залы, но их одних не достаточно для качественной футбольной тренировки. Футболистам нужно достаточное пространство для того, чтобы совершенствовать свои игровые навыки и тренировать бег, удары и пасы. Но с правильной экипировкой тренироваться на поле можно даже зимой. Для уличных тренировок зимой существуют некоторые правила, при выполнении которых все пройдет отлично.

Одежда для футбола зимой — спортивное компрессионное белье

Для тренировок при низких температурах важно правильно одеться. Забудьте о хлопковых футболках и экипируйтесь функциональным спортивным компрессионным бельем. Оно отводит влагу от тела, что очень важно в холод.

Вам понадобятся компрессионные футболки и компрессионные штаны. У Under Armour, Nike и adidas есть множество различных моделей. Ищите линейку Nike Hyperwarm — линейку для пониженных температур, adidas ThermaFit или Under Armour ColdGear. Также отличное термобелье есть у Skins и Linebreak.

Казалось бы, в холод следует надеть теплый мягкий пуховик , но во время тренировок слишком объемная одежда не допустима, ведь она затрудняет движения. Ее отлично заменит спортивное компрессионное белье, на которое надета футбольная футболка с длинным рукавом, тренировочный свитер или ветрозащитная куртка.

В холод также пригодятся игровые перчатки, повязки на шею или шапки . Для комфортной тренировки необходимо держать ноги в тепле и сухости, поэтому стоит выбрать для себя легкие носки с технологией контроля влажности.

Можно или пить воду зимой?

Зимой может быть сложно понять, когда ваше тело нуждается в жидкости. Поэтому в течение всей тренировки нужно постоянно делать глотки воды.

Футбол зимой — разминка

Не навредить здоровью во время зимней тренировки поможет не только правильная одежда, но и правильный разогрев. Если вы прямо с теплого дивана выбежите на улицу, эффект будет тот же, как если бы вы прыгнули в ванную, полную льда – стоит ли говорить, что для вашего организма это станет шоком. Качественный разогрев поможет поднять вашу внутреннюю температуру и подготовит тело к переходу из помещения наружу. А еще, после тренировки не спешите немедленно стянуть с себя все слои одежды: делайте это постепенно, чтобы ваш организм настроился на тепло помещения.

Спорт — это здоровье, но тренировки в холодную пору года в неподходящей для этого одежде способны навредить. Одевайтесь правильно, и тренировка принесет вам удовольствие. О том, в какой экипировке лучше заниматься в теплую пору года, вы можете узнать из обзора о форме Adidas .

Спортивная профилактика, или Для чего нужны гетры компрессионные

Вы планируете участие в модном нынче мероприятии — благотворительном пробеге? Решили всерьез заняться спортом? Или необходимостью поддержания формы стали простые пробежки по утрам? Тогда вам просто необходимо узнать больше о том, что такое гетры компрессионные, и возможно, они станут неотъемлемой частью вашей здоровой спортивной жизни.

Мода или необходимость?

На спортивных соревнованиях по триатлону, бегу или даже прыжкам можно все чаще встретить спортсменов, на которых надеты компрессионные гетры. И это не только элемент красивой спортивной формы. Все больше профессиональных и начинающих спортсменов оценивают преимущества ношения компрессионного трикотажа. В случае с гетрами, они помогают уменьшить усталость ног, предотвратить появление сильной мышечной боли после нагрузки и даже способствуют улучшению спортивных достижений.

Каждый человек, который занимается спортом, знает, что кроме пользы для здоровья регулярные тренировки могут привести и к различным проблемам. Чаще всего страдают именно ноги, ведь независимо от вида спортивной деятельности наибольшая нагрузка приходится именно на них. Помимо обычной крепатуры, у спортсменов часто встречаются микротравмы мышечных волокон и значительные проблемы с венами на ногах, которые только усугубляются.

Читать еще:  Как сделать воздушную петлю из ниток: иглой, крючком

Именно здесь на помощь придут компрессионные гетры для спорта, которые не только улучшат самочувствие во время тренировки, но и ускорят процесс восстановления мышечной ткани.

Как они работают: механизм действия

Гетры компрессионные называются именно так, потому что принцип их действия основан на создании дополнительного давления, или компрессии, в различных участках ног.

Во время физической нагрузки на ноги ухудшается кровообращение, а именно затрудняется отток крови от нижних конечностей. Это приводит к усложнению вывода токсинов и продуктов распада из мышечной ткани. Следствием ухудшения кровотока становится повышенная утомляемость, боль в мышцах и отечность.

Спортивный компрессионный трикотаж позволяет создать дополнительное давление в разных участках ноги: самое сильное давление, или полная компрессия, размещается на стопе. По мере подъема по ноге давление уменьшается – наименьшая компрессия отмечается в самой высокой точке гетр.

Давление, создаваемое компрессионными гетрами, помогает улучшить кровоток, как бы выдавливая кровь по венам в тех участках, где сосудам наиболее тяжело с этим справиться.

Спортсмены нередко носят специальное спортивное белье, носки и гетры. Компрессионные элементы спортивного трикотажа выполняют двойную функцию: профилактика болей и отечности, а также дополнение стильного спортивного образа.

Теория и практика: действительно ли гетры помогают?

О роли компрессионного трикотажа в спортивной деятельности есть немалое количество теорий и убеждений.

Различные исследования ученых по всему миру говорят о том, что компрессионные гетры для бега действительно способствуют оттоку венозной крови. Это не только уменьшает усталость ног, но и ускоряет процесс вымывания токсинов из мышечных волокон, что способствует их скорейшему восстановлению.

Более того, ряд исследователей утверждают, что, надев гетры компрессионные на соревнования, можно улучшить спортивный результат. Достигается это за счет того, что давление, оказываемое на конечности гетрами, снижает проявление мышечной вибрации и позволяет испытывать меньшее сопротивление. Как результат – скорость и сила оказываются больше.

Опытные спортсмены не подтверждают, что ношение компрессионного трикотажа способно существенно отразиться на результате. Однако практически все спортсмены, в особенности бегуны на длинные дистанции и триатлонисты, согласны с тем фактом, что после тренировки или соревнований в компрессионных гетрах процесс восстановления проходит гораздо быстрее и болевой синдром менее выражен.

Только для спортсменов?

Позитивный эффект, который оказывают гетры компрессионные на кровоток в нижних конечностях, важен не только для спортсменов.

Как ни парадоксально, но ухудшить отток крови от ног способны не только чрезмерные нагрузки, но и полное их отсутствие. Именно поэтому проблемы с венами, повышенная отечность и усталость наблюдаются у людей, работа которых связана с сидением или стоянием на одном месте в течение рабочего дня. А таких профессий немало: практически все офисные сотрудники, продавцы, кассиры в супермаркетах и многие другие.

Если по роду своей деятельности вам приходится много сидеть или стоять, а проблемы с отечными усталыми к вечеру ногами вам знакомы не понаслышке – самое время подобрать себе компрессионный трикотаж.

Но стоит помнить: гетры компрессионные выполняют только профилактическую функцию. Они могут облегчить неприятные симптомы, но не вылечат серьезные проблемы, требующие консультации специалиста.

Как правильно подобрать гетры?

Если вы решились на покупку компрессионного трикотажа, то большое внимание необходимо уделить правильному подбору изделия. В случае если размер выбран неверно, такие гетры не только не принесут пользы, но могут даже навредить.

Гетры компрессионные подбирают по нескольким параметрам. И для того чтобы правильно их подобрать, необходимо измерить объем голени в самом широком месте. Делать это нужно утром, когда вероятность отечности наименьшая. В спокойном состоянии мягкой сантиметровой лентой ногу нужно измерить в самом широком месте икроножной мышцы. Это позволит определить объем полноты гетр.

Также размер гетр зависит от размера стопы. Как правило, гетры растягиваются, и один размер подходит на несколько размеров стопы.

Кроме этого, гетры компрессионные разделяются на мужские и женские. Принципиально они отличаются только высотой и размерной линейкой стопы.

Специалисты рекомендуют мужчинам невысокого роста или с маленьким размером ноги выбирать женские модели. Это позволит избежать чрезмерно высоких гетр, заходящих на область коленей.

Дешевые или дорогие: есть ли разница?

Вопрос цены нередко очень актуален для многих спортсменов, особенно начинающих. Искушение купить дешевый аналог велико – на вид гетры, продающиеся на лотках рынка, ничем не отличаются от дорогих брендовых.

Но в вопросах здоровья ног экономия может сыграть злую шутку. Эффект от дешевых компрессионных изделий может быть нулевым, а износ — молниеносным. Безымянные производители не гонятся за репутацией и не боятся потерять своих клиентов.

Поэтому вывод очевиден: только известные производители спортивной одежды и аксессуаров, только фирменные магазины для избегания подделок.

Стоит обратить свое внимание на известные фирмы, производящие компрессионные гетры: CEP, Nike, Asics, 2XU.

Занятия спортом помогают поддерживать прекрасную физическую форму и отличное настроение. Чтобы свести к минимуму спортивные травмы и болевые ощущения после тренировок, нужно продуманно нагружать организм, а также использовать современные разработки спортивных брендов. Компрессионные гетры – это реальная возможность избавиться от усталости и отечности ног, при этом не ущемляя себя в качестве и количестве тренировок.

Компрессионные гетры для бегунов — советы по выборы и фирмы-производители

Компрессионные гетры – это не только часть красивой спортивной формы, но и изделие, необходимое для поддержания мышц и улучшения их работы. Физические занятия способствуют ухудшению кровообращения.

При регулярных беговых тренировках именно ноги подвергаются травмам, так как самая большая нагрузка приходится именно на них. Такие гетры способствуют безопасным и эффективным тренировкам.

Зачем нужны компрессионные гетры для бега?

  • Увеличение выносливости и работоспособности: создается давление, стимулирующее отток крови с вен. Она поступает в сердце, обогащенная кислородом, и мышцы быстрее снабжаются питательными веществами.
  • Уменьшение возникновения спазмов и судорог и обеспечение скорейшего восстановления: за счет улучшенного оттока молочная кислота не задерживается в мышцах.
  • Предотвращение различных травм. Благодаря им во время движения снижается вибрация, а за счет плотного облегания мышц и связок обеспечивается дополнительная поддержка.
  • Улучшение проприоцепции — ощущения тела в пространстве.
  • Уменьшение отеков на ногах.
  • Предупреждение варикоза у предрасположенных к нему людей.
Читать еще:  Как сделать подвороты на брюках парню: правильно подогнуть брюки вручную, сделать манжеты на классических мужских брюках

Советы по подбору нужного размера

Чтобы компрессионные изделия были удобными и не вызывали дискомфорт и травмы, необходимо внимательно отнестись к их правильному подбору.

  • Измерение самой широкой части икроножной мышцы. С утра, сразу после пробуждения, необходимо провести измерение. Это связано с тем, что тело отдыхало в горизонтальном положении, и отеки на ногах отсутствуют. Измерять необходимо на обеих ногах, так как разница может достигать до полутора сантиметров.
  • Определение размера стопы: один размер гетр подходит для ее нескольких величин.
  • Выбор мужских или женских моделей. Рекомендуется женщинам высокого роста и с большим размером ноги выбрать мужские модели и наоборот, мужчины небольшого роста с маленькой стопой должны выбирать женские варианты. Это связано с тем, что слишком высокие гетры заходят на коленную область.

Ношение компрессионных гетр во время пробежек

Во время беговых тренировок компрессионный трикотаж делает их комфортными, безопасными и результативными. Частые занятия способствуют не только укреплению здоровья, но и появлению микротравм. Ноги подвержены большей нагрузке.

Важно правильно надеть компрессионное изделие:

  • Изделие выворачивается наизнанку и аккуратно натягивается от щиколотки кверху.
  • Необходимо разгладить все складки.

Какое количество времени их можно носить?

Не существует каких-то жестких ограничений. Чаще всего носят около четырех часов, но в зависимости от индивидуальных предпочтений и потребностей время может варьировать.

Можно ли носить при варикозном расширении вен?

При наличии варикозного расширения вен гетры для бега носить можно. Необходима консультация врача-флеболога, который поможет верно определить класс и уровень компрессии. При варикозе наиболее предпочтителен лечебный компрессионный трикотаж.

Что делать в случае дискомфорта

Для начала необходимо выяснить причину дискомфорта. Возможно, он появился при неправильном подборе размера или несоблюдении нескольких правил:

  • Не перекручивать, надевать задом наперед, наизнанку.
  • Не надевать поверх другой одежды.
  • Не подворачивать края изделия.
  • Расправлять все складки.

Фирмы-производители компрессионных гетр для бега

Являются изделием шведских производителей.

Они имеют такие особенности:

  • Ткань мягкая.
  • Не подвергаются растягиванию и усадке.
  • Благодаря специальной высокотехнологичной компрессионной вязке снижается мышечная вибрация и сокращается время для восстановления после существенных нагрузок.
  • Уровень давящего действия зависит от размера голени.
  • Удерживаются на месте благодаря широкой лайкровой манжете.
  • Имеются вентиляционные каналы, которые способствуют циркуляции нагретого воздуха. За счет этого наступает охлаждающий эффект.

Гетры немецкой фирмы-производителя имеют такие характеристики:

  • Уникальное сочетание выверенного градуированного давления на сосуды, особых технологий вязки и анатомической формы изделия гарантирует высокий уровень комфорта и отсутствие неблагоприятных последствий.
  • Плотно сидят на ноге и не жмут.
  • Мягкие резинки сверху и снизу гетр обеспечивают удерживание изделия.
  • Отсутствие швов благодаря технологии круговой вязки.
  • Наличие в ткани ионов серебра, что защищает от появления неприятного запаха.

Японские гетры для бега характеризуются следующими особенностями:

  • Применение технологии управления влажностью DryLite: обеспечивается выведение лишней влаги.
  • Минимизирование трения во время бега благодаря гладкой вязке.
  • Снижение мышечных вибраций за счет технологии Biogear.
  • Наличие амортизирующих вставок гарантирует защиту ног во время беговой нагрузки.
  • Сочетание эластичных материалов разной плотности обеспечивают поддержку свода стопы.

Для сохранения здоровья ног и защиты от различных травм не рекомендуется останавливать свой выбор в пользу дешевых компрессионных гетр для бега. Они не только не показывают эффект от применения, но и изнашиваются достаточно быстро. Выбирать следует компрессионные изделия от известных производителей в фирменных магазинах.

  • СЕР: стоимость от 2286 р.
  • Мизуно – от 1265 р.
  • Крафт – от 1200 р.

Где купить?

Компрессионные гетры для бега продаются:

  • В фирменных магазинах;
  • В интернет-магазинах;
  • В ортопедических отделах.

Отзывы о компрессионных гетрах

Научные исследования доказывают, что компрессионные гетры для бега улучшают отток крови с вен, что, свою очередь, способствует уменьшению усталости ног и быстрому восстановлению после нагрузки. Кроме того, такие изделия защищают от получения травм за счет плотного облегания мышц и связок.

А благодаря улучшенному оттоку венозной крови обеспечивают предупреждение варикозного расширения вен нижних конечностей у предрасположенных лиц. Для спортсменов гетры для бега дают реальную возможность улучшить свой результат на соревнованиях.

Читайте далее:
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector