Почему нельзя спать в носках: вопросы здоровья и народные приметы

Почему нельзя спать в носках: народные приметы против научных изысканий

Именно во сне мы восстанавливаем растраченную энергию и возвращаем себе силы. А для детей полноценный сон является источником правильного физиологического развития. Качество ночного отдыха определяет лёгкость утреннего пробуждения и уровень продуктивности в течение всего дня. Поэтому так и хочется разобраться, почему нельзя спать в носках по приметам и каково мнение учёных, психологов и медиков по этому вопросу.

Почему в носках спать нельзя — народная мудрость в приметах

Бытует поверье, что супругам и возлюбленным не следует спать в носках. Считается, что это приводит к охлаждению любовных отношений, близкие люди начинают отдаляться друг от друга, в итоге всё может завершиться расставанием.

Любовное суеверие о носках является самой распространенной в наших краях приметой для женщин и мужчин

Существует и ещё одна похожая примета о сне в носках, сулящая спящему скандалы и разногласия с близкими родственниками.

По профессиональному суеверию медицинских сотрудников ложиться спать в носках во время дежурства — к тревожному пробуждению и бессонной рабочей смене.

Меж тем эзотерики подтверждают народное суждение о вреде носков во время сна. По их мнению, через ступни происходит высвобождение накопившегося негатива, поэтому в ночное время суток ноги должны быть открыты. Если человек спит в носках, его может сопровождать регулярная утренняя усталость.

Древние приметы о носках

Если рассматривать суеверия о носках в контексте истории, можно увидеть негативное отношение наших пращуров к такому действию. Например, в крестьянской среде приветствовалось собирать для себя комплект погребальной одежды заранее. Обязательным элементом были онучи (портянки), которые в тот период играли роль современных носков. И мужчин, и женщин погребали именно в онучах, а не босиком. Стоит отметить, что этой традиции большинство русских людей следует и по сей день: мужчин хоронят в носках тёмного цвета, а женщин — в носках или чулках светлых оттенков.

Сон в носках отождествлялся нашими предками со смертью, погребальной процессией, горем.

Суеверные люди старшего поколения и жители деревень до сих пор не рекомендуют укладывать ребенка спать в носках — лишь холода и болезни являются исключением

А у татаро-монгол с «покрытыми» стопами спали изгои и изменщики. Таким образом предателей как бы наказывали за совершённые деяния.

Религиозные суеверия

Среди евреев также существуют поверья, запрещающие спать в носках. Якобы мужчина, позволяющий себе отдыхать не с голыми стопами, пробует вкус смерти. Некоторые дополняют эту примету — у такого человека обязательно ухудшится память.

Народная примета рекомендует надевать носки начиная с левой ноги, иначе — быть беде

Однако, согласно тексту Талмуда, речь идёт о сне в обуви, а о носках в Священном Писании ничего не говорится. К тому же этот закон адресован не только мужчинам, но и женщинам.

Подобные предубеждения бытуют и среди мусульман. Правда, прямых доказательств этого религиозного запрета всё же не найдено.

Мнения учёных: за и против носков

О том, что носки делают процесс сна более комфортным и даже целебным, учёные сообщали не единожды. Но и в научной среде сохраняется двоякое отношение к этому вопросу.

Традиционная «скорая помощь» при простуде — это шерстяные носки с насыпанным внутрь порошком горчицы. Говорят, к утру от хвори не останется и следа

Психология явления

Спящих можно разделить на две категории: те, кто не может спать без носков, и те люди, которые отправляются в царство Морфея исключительно босиком. На первый взгляд, такую разность привычек можно объяснить биологическими и физиологическими причинами. Но психологи тоже решили внести свою лепту в эту дилемму.

Приверженцы носков — кто же они?

Спящие в носках — по своей природе мерзляки, как правило, это люди с медленным метаболизмом и плохим кровообращением. С точки зрения психологии, личности, склонные к гиперчувствительности температурного режима, любят домашний уют и тяготеют к состоянию полной безопасности. Заядлые носколюбы выстраивают с окружающими довольно глубокие, доверительные отношения. А при взаимодействии с близкими и любимыми огромное значение для них имеет именно тактильное общение — объятия, поцелуи, прикосновения.

Если вы не можете спать в носках

Не можете уснуть, если на ваших ногах что-то надето? Скорее всего, у вас быстрый метаболизм, хорошее кровообращение и плотная кожа. Правда, «лекари души» утверждают, что тут дело не только в физиологии. Те, кто отвергают носки и спят босиком, отличаются независимым нравом, они оберегают личное пространство от ненужного общения и неприятных им людей. Если вы обязательно снимаете носки перед тем, как лечь в кровать, то роль защитника или опекуна вам прекрасно знакома. Считается, что с такими натурами непросто наладить контакт, но если они впускают человека в свою жизнь, то это неспроста.

Прочие полезные аргументы

А вы знали, что по приметам дарить мужчине носки — плохой знак?

Последние исследования учёных-сомнологов указывают на неоспоримую пользу носков во время сна. Правда, для получения положительного эффекта к выбору ночных носочков следует отнестись с особой серьёзностью.

Специалистами доказано, что комфортные носки ускоряют процесс засыпания минимум на 15 минут.

В холодное время года этот базовый элемент гардероба помогает согреться и уснуть. Учёные утверждают: тёплые носки из натурального материала и без сдавливающей ногу резинки согреют гораздо быстрее, нежели несколько одеял. Носки стабилизируют температуру тела, позволяя теплу распределиться равномерно. За счёт этого достигает эффект быстрого засыпания и глубокого сна. Более того, считается, что при помощи носков можно избавиться от бессонницы или хотя бы облегчить её течение.

Между тем важно, чтобы в носках отсутствовали синтетические волокна и ухудшающая кровообращение жёсткая резинка. А также в кровать рекомендуется ложиться только в чистых носках приятных расцветок, специально приобретённых для сна и отдыха.

Синтетически носочные изделия с тугой резинкой — определённо неудачное решение для сна. Такие носки, наоборот, будут сдавливать ногу и препятствовать согреванию и засыпанию. Кроме того, медики говорят о вероятности образования грибка, так как вредные носки из ненатуральных волокон могут вызвать повышенную потливость стоп.

Косметические носочки позаботятся о здоровье ног, а также сделают кожу на стопах нежной как у младенца

Благо, в век технологий существует огромный выбор специальных носочных изделий. К примеру, медицинские носочки производятся из льняных и хлопчатобумажных нитей, позволяющих ногам «дышать». А главное преимущество таких носков заключается в отсутствии резинки. Их используют не только для сна, но и в повседневной жизни. Люди, страдающие диабетом, предпочитают медицинские изделия обычным носкам, потому как они не препятствуют нормальной циркуляции крови.

Читать еще:  Голубые туфли с чем носить: важные нюасы создания гармоничного образа

Некоторые считают, что спать в носках попросту негигиенично, а кому-то не нравится ощущение инородности на ногах во время отдыха. Другие же, напротив, обожают утеплять ноги перед сном и даже собирают целые коллекции уютных ночных носочков. Верить в приметы или прислушиваться к рекомендациям специалистов — выбирать только вам.

Почему спать нужно в носках?

Повседневная, быстро текущая жизнь в данное время наполнена разнообразными, многочисленными событиями, которые обычно занимают у людей огромное количество сил, времени и энергии.

Отдых в носках может быть более удобным, уютным и комфортным, чем сегодня кажется жителям нашей страны на первый взгляд.

Веские доводы

Ученые не так давно провели исследования, в ходе которых выяснили, что только всего несколько % опрошенных пользователей, в данное время, любят отдыхать, надев на себя всевозможные чулочно-носочные изделия. Другие, же, люди в настоящее время вовсе не станут так делать.

Выбрали свободную минутку перед ночным отдыхом? Задумались о том, почему нужно спать в носках, почувствовав себя постоянно защищенными от плохих внешних воздействий? Ознакомьтесь намного подробнее с советами и рекомендациями профессиональных, высококвалифицированных, дипломированных специалистов/сомнологов.

Доктора медицинских наук, когда вы к ним обратитесь, внимательно выслушав пациентов, расскажут, какую именно пользу приносит организму человека сон в носках. Они посоветуют своевременно ознакомиться со списком возможных проблем, складывающихся во время плохого ночного отдыха со здоровьем.

Подготовка человеческого организма к здоровому сну

На следующий день по той либо иной причине вы будете чувствовать себя сильно уставшим, даже если легли в постель очень рано. Здоровый, полноценный, комфортный отдых обычно является возможным в основном только в хорошо проветренной заранее комнате.

Чтобы у вас не было хронической усталости и многих других болезней, попробуйте надеть на собственные нижние конечности яркие, красивые, удобные носки, выполненные производителями, в полном соответствии с определенными, современными технологическими требованиями. Проблем со здоровьем не будет!

Конечно, же, некоторым людям сегодня может показаться странным, спать в носках, которые они обычно надевают под туфли, кроссовки, и другую модную, стильную обувь. Мягкие, красивейшие, комфортные домашние чулочно-носочные изделия будто бы специально созданы российскими изготовителями и их зарубежными коллегами для полноценного отдыха.

Измените свое собственное мнение на противоположное мнение! Выберите среди весьма широкого ассортиментного перечня лучшие, оригинальные, теплые носки, предназначенные, как для женщин, так и для мужчин, и детей.

Польза и вред

Национальный институт здоровья подтверждает, люди, привыкшие ежедневно отдыхать в чулочных — носочных изделиях, гораздо быстрее, чем остальные жители мегаполиса засыпают. Нижние конечности, обутые в красивые, теплые носочки, не перегреваются.

Профессиональные, опытные медицинские работники утверждают, сон в носках, в первую очередь отлично помогает больным людям выздоравливать. У них во время такого уютного, удобного, комфортного отдыха обычно довольно быстро проходят сердечные – сосудистые, нервные, эндокринологические и многие другие заболевания.

Народные целители уже довольно давно используют домашние мягкие носочки, обладающие множеством циркуляционных способностей, для лечения кровеносных сосудов головного мозга. Эта знаменитая практически на весь мир одежка:

  • имеет способность с огромным успехом притягивать к себе необходимый для организма человека энергетический поток;
  • бороться с сухостью стоп;
  • снабжать кислородом человеческое тело;
  • устранять всевозможные болевые ощущения;
  • и т.п.

Испытываете различные болезненные ощущения, распространяющиеся по всему телу?

Решите точно, верно и правильно сложившиеся с бессонницей проблемы!

Почему нельзя спать в носках: народные приметы против научных изысканий

Многие слышали о том, что спать в носках – признак дурного вкуса. Но не все знают, откуда растет корень такого мнения. Почему же по мнению эзотериков и ученых нельзя спать в носках, расскажет эта статья.

Почему в носках спать нельзя — народная мудрость в приметах

Народное поверье говорит о том, что отправляться в царство Морфея, не сняв с себя носки может быть вредно и для здоровья, и для многих других аспектов жизни. Дело в том, что пока мы спим – наше тело восстанавливает всю энергию, потраченную за день. Носки преграждают путь для оздоровления, они не позволяют энергетике восстановиться.

По мнению специалистов фен-шуй покрытые ноги мешают прохождение через тонкое тело энергий извне. Созидательная энергия Ци не может беспрепятственно течь через тело спящего, в результате чего застаивается и превращается в разрушительную силу Ша. Сон в одежде грозит плохим самочувствием на утро, потерей денег и недопониманием с окружающими.

Древние приметы о носках

Самая распространенная примета о носках касается супругов и влюбленных. Поверье гласит, что сон с покрытыми ногами грозит для пары скандалами, охлаждением чувств, потерей влечения в интимной сфере. Спать в носках в супружеской постели считается крайне дурным знаком. Эзотерики полагают, что подобное поведение нарушает потоки любовных энергий между партнерами и приводят к дисгармонии.

Другая версия этого суеверия предрекает спящему в носках ссоры с близкими, конфликты в семье, непонимание с родственниками в целом, а не только с мужем или женой. Носки символизируют стремление закрыться, отгородиться, отсюда и такие ассоциации.

Приметы касаются носков в целом, не важно, речь идет о теплых шерстяных носках, надетых специально для сна, или же о ношеных в течение дня. Однако, если носки к тому же не свежие, то негативное значение примет усиливается. Помимо соображений гигиены, грязное белье негативно с точки зрения энергетики. Считается, что надетая на ночь ношеная одежда притягивает злые силы, ночные кошмары, недуги.

Религиозные суеверия

Большинство суеверий, связанных со сном в носках пришло к нам из древних времен. Негативные ассоциации по поводу покрытых ног берут истоки в основном от религиозных обрядов. В крестьянской среде было особое отношение к портянкам, которые заменяют современные носки. Этот предмет гардероба носил название онучи и неизменно присутствовал в похоронном наборе каждого человека. Хоронили именно в носках и без обуви, отсюда и неприятная ассоциация со сном в носках.

Мнения ученых: за и против носков

Мнение о вреде сна в носках имеет под собой вполне научное обоснование. С одной стороны сон в носках полезен тем, что ноги не мерзнут. Особенно это полезно в случае простуды. С другой стороны носки во сне могут передавливать ноги, нарушая тем самым кровообращение.

Медики заявляют, что сон в носках не только безвреден, но даже и полезен при условии правильного подбора этого аксессуара. Носки из шерсти и других натуральных тканей могут стать спасением для людей, страдающих бессонницей и мерзнущих по ночам. Обычно такая проблема бывает у тех, кто страдает плохим кровообращением, поэтому важно подбирать изделие, не обладающее тугими резинками.

Читать еще:  Какая шуба самая тёплая: основные показатели теплостойкости и рейтинг меховых изделий

Спать в носках из синтетики однозначно вредно. Помимо неприятных ощущений, существует еще и опасность заболеть грибком стопы.

Схоже мнение медиков с эзотериками в том, что касается грязных носков. Спать в белье, в котором проходили целый день по улице – однозначно не гигеинично и вредно.

Спать или не спать в носках – личное дело каждого. Ключевым моментом здесь станет вопрос комфорта. Если не быть приверженцем суеверий относительно носков и правильно подобрать себе аксессуары для сна, то вреда не будет.

Почему нельзя спать в носках

Для каждого человека сон является важной составляющей жизни. Поэтому он должен быть комфортным, так как на утро нужно быть бодрым и полным энергии. Однако, есть люди, которые предпочитают спать в носках, не задумываясь о том, что так делать нельзя. Почему же вредно спать в носочках?

Почему нельзя спать в носках

Первая причина, почему нельзя ложиться так спать — эстетика. Носки — это вещь, предназначенная для комфортного ношения обуви и согревании ног днём. Они предназначены для дневного ношения, но никак не для сна.

Кроме того, к концу рабочего дня ноги сильно отекают, и резинка на изделии может сильно давить на сосуды. Это приведёт к нарушению циркуляции крови. Ещё одной причиной, почему не рекомендуется ложиться так в кровать — нарушение сна. Человек может ночью на подсознательном уровне пытаться оголить ноги, что будет мешать спать.

Засыпать в носках можно только в отдельных случаях при рекомендации врача и индивидуальных особенностях. На ночь нужно надевать чистые, мягкие и свободные носочки, чтобы не было дискомфорта.

Как сказывается на здоровье

У каждого человека есть свои привычки, с которыми не каждый хочет расставаться. Однако, далеко не каждый знает возможные негативные последствия после выбора ночной одежды.

Важно! Эксперты считают, что вредно засыпать в носках, только потому, что ноги очень потеют во время сна.

Такая привычка может негативно сказываться на здоровье человека. Последствием служит:

  • Инфекционные заболевания.
  • Ухудшение циркуляции крови, приводящее к застоям.
  • Стопы не отдыхают и не дышат воздухом.
  • Образование неприятного запаха из-за плохой проветриваемости.

Чтобы избежать таких проблем, нужно тщательно подбирать вещи для сна. Если ежедневно мыть стопы перед сном и надевать чистые, неплотные вещи из натуральных материалов есть шанс предотвратить негативные последствия.

Отдавайте предпочтение изделиям из хлопковой ткани. Также можно выбирать носки, которые предназначены для длительных перелётов и поездок. Такие вещи позволяют коже дышать и не приносят дискомфорта во время сна.

Приметы

Древние Римляне надевали носки только при погребении. Надевать их в повседневной жизни нельзя было, так как это предвещало плохие новости или смерть. У татаро-монголов в таком изделии спали только изменщики и предатели. Также считается, что если спать в них, то это приведёт к ссоре с близкими.

Носки — это удобный предмет гардероба, который ежедневно используется как мужчина, так и женщинами. Однако, спать в них медики не рекомендуют, так как это может привести к ухудшению здоровья. Поэтому чтобы уберечь свой сон и здоровье подбирайте одежду для сна с умом.

Какая эстетика в постели?! Кто писал этот ****?

Какая эстетика в постели?! Кто писал этот бред?!

я сплю в х/б носках, свободных от резинок, у меня ночью мерзнут ноги, а так мне тепло и комфортно.

Чем же согреть ноги, если они мерзнут и перед сном тоже

При ночных судорогах ног-спать в шерстяных натуральных носках советуют даже врачи.Проверено на себе,судороги прекратились.

Мне, например, врач строго настрого ПРИКАЗАЛ спать в шерстяных носках (хронический пиелонефрит..)
Почитала Вашу статью и даже озадачилась, хотя человек не мнительный. А кто мнительный..)))))

Автор бухнул в колокола не посмотрев в святцы… Редкий человек после 60-и, а то и 50-и лет не пользуется носками для сна. Автор пока ещё молод и горячь!

Буквально вчера была статья о пользе сна в носках))))) спать надо с комфортом, и если удобно и приятно спать в носках, то так и надо делать. Конечно в чистых, натуральных и без резинок.

Ответ мой прост Татьяне, Лидии и Елене спите как вам удобно и уютно и не слушайте бред псевдо знатоков, и убедительно советуйте рядом лежащему мужчине, ведь теплые ноги способствуют лучшему кровеобращению, при этом кровь не забывает посетить и нужные места пригревшихся мужчин. Дед Николай

В носках люди спят:
1) когда болеют;
2) когда дома холодно и невозможно уснуть от этого холода.
Все остальное полный бред! Бабушки, которые верят в приметы, прежде всего советуют натереть ноги согревающей мазью или сухой горчицей и надеть теплые носочки! Тепло в ногах улучшает циркуляцию крови, предотвращая застойные явления, но никак не препятствует и об этом говорят врачи. Тугая резинка безусловно наносит вред кровообращению, как днем, так и ночью, но эб этом мало думают, пока ничего не болит и нет варикоза. В Древнем Риме не носили носки, тогда и в помине не было такого предмета, изучайте архивы! Кстати в каталогах немецкой одежды везде представлены носки для сна, а немцы народ мудрый и практичный, думаю они не будут рекомендовать бесполезные вещи!

К сожалению, в компьютере часто появляются взаимоисключающиеся советы. Кого слушать и кому верить? Я слушаю свой организм: мерзнут ноги — утепляюсь, лишь бы резинки не сдавливали ноги, а в магазинах бывают в продаже такие носочки (со слабой резинкой)…

Кому нравится спать в носках, он и спит. Без резинки на щиколотке, чтобы не давило.

Когда осенью холодно спать на даче, сплю в шерстяных теплых носках, которые использую только для сна. Ноги обязательно мою перед сном.

А в куртке можно спать ?

А меня кусает котенок за ноги, только носки и спасают!

Люди! Вы все сами мудрецы и умницы! Приятно читать Ваши отзывы. «Немнительная» Ирина! Ну кого Вы слушаете! Детский сад. Сплошная инфантильность. Ни логики, ни опыта. Правы абсолютно все (даже автор кое в чём), а именно: здоровье, комфорт и здравый смысл, и слушать свой организм. А всё остальное — фигня. Конечно, не надо спать в «резиновых сапогах». Когда мозги есть, а ноги мёрзнут. А если я зимой буду ложиться в своей квартире (потому что у нас бывает и +13 — спасибо ЖКХ) в кровать без носок, я просто тупо не буду спать вообще. А так — 2 минуты и — полный покой. Ну, какой нормальный человек предпочтёт мучительную бессонницу в течение всей ночи полноценному отдыху? Автор не просто «молод и горяч», и жизнь ещё к «черте» не подвела. Надо иметь немножко элементарной логики и мудрости, и не учить жить тех, кто уже умеет. И зарплату отрабатывать с умом, а не с разбега — об стенку. Ну, ничего. Почитает все наши комментарии и под другим ником, в другом месте напишет «научно обоснованную» статью о том, как полезно спать в носках х/б и из шерсти после 40-ка и при разных «недугах» и не слушать глупых советов. Учитесь жить, Валентина. Пора уже, ну, правда! И не удивляйтесь Вы этому «компьютерному» месиву из чуши и здравого смысла. И-нет — как помойка, мясорубка или Малышева — что туда накидали, то оттуда и вываливается. Всё подряд — и хорошее, и что попало. Получайте удовольствие — учитесь фильтровать.

Читать еще:  Узор для берета спицами: простые, сложные узоры, жемчужный узор для берета спицами

Глупость какая! А старенькие люди спят в носках.Носки кстати тоже разные бывают и думаю никто в прогулочных носках не ляжет спать.

Спать в носках — так ли это полезно для здоровья?

Если мы ложимся спать в носках, это помогает стабилизировать температуру тела. Таким образом, мы избежим ощущения холода посреди ночи, и, в свою очередь, это поможет нам лучше высыпаться.

Все население Земли можно разделить на тех, кто спит босиком и тех, кто ложится спать в носках. Есть те, кто в любое время года любит, чтобы ноги были «защищены». Даже летом они не могут полноценно отдыхать, если что-то их беспокоит. Что же лучше: спать в носках или без них? Каждый человек спит по-своему. Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял. Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. Летом же они предпочитают вентилятор или кондиционер, чтобы спать даже без тонкой простыни сверху. То же самое и с решением спать в носках или без них. В целом, это дело вкуса.

Минусы привычки спать в носках

Мы не намерены заставлять вас менять свои привычки или говорить вам, что вы делаете все правильно или неправильно. Мы просто хотим немного прояснить этот вопрос: полезно ли спать в носках, или нет.

Эксперты говорят, что к «минусам» этой привычки можно отнести то, что ноги слишком сильно потеют в течение ночи. Хотя носки помогают держать ноги в тепле, они могут вызвать некоторые не совсем благоприятные последствия:

  • Инфекции (грибок, микоз, шелушение)
  • Плохая циркуляция крови (особенно, если носки слишком тугие на лодыжках)
  • Ноги не отдыхают и не проветриваются
  • Появляется неприятный запах, из-за того, что ноги всю ночь закрыты

Как избежать проблем, если спать в носках?

Для предотвращения всех этих проблем стоит просто надеть чистые носки перед сном. Никогда не ложитесь спать в тех же носках, в которых вы ходили в течение дня. Не только потому, что они уже грязные, но и потому, что в них накопился пот, бактерии. Они также могут пачкать простыни. Кроме того, необходимо использовать носки, которые не сжимают лодыжки и не ухудшают циркуляцию крови.

Старайтесь выбирать хлопковые или, что еще лучше, специальные носки, которые используются, например, в самолетах или для длительных поездок.

Итак, если вы хотите спать, как младенец, не просыпаясь посреди ночи, лучше спать в носках. Знаете ли вы, что те, кто надевают носки на ночь, чувствуют себя более комфортно, чем если бы они были накрыты несколькими одеялами?

Носки предотвратят резкие изменения температуры тела, и это не омрачит ваш сон. Это позволит не вставать в туалет и не беспокоить того, кто спит рядом!

Такие забытые носки

Никто не может отрицать, что это самая незаметная часть всего нашего гардероба. Они прячутся в ботинки или под брюками. Порой мы даже не хотим, чтобы их замечали. Нам стыдно показывать их во время интимных моментов с нашим партнером или на консультации с врачом.

Отсутствие «правильной», максимально нейтральной пары носков может довести нас до отчаяния с утра! Однако, появляется все больше и больше модных компаний, которые обращают внимание на носки. Они предлагают различные расцветки, материалы и виды этого скромного, но важного предмета одежды.

Исследование, проведенное Испанским неврологическим обществом, указывает на то, что один из способов хорошо высыпаться — это действительно спать в носках. По видимому, это простая привычка позволяет нам наслаждаться часами спокойного сна и предотвращает появление хронической бессонницы.

Есть и другие причины, почему у нас появляются расстройства сна. Бессоницу могут вызвать физиологические изменения в силу возраста, путешествия, воздействие экстремальных температур, смена обстановки или несбалансированное питание.

Да, мы можем вспомнить множество «бабушкиных средств» для того, чтобы лучше спать. Здесь нам советуют горячий чай или ванну перед сном, легко обедать или считать овец. Однако доказано, что, надевая носки, мы получаем решение всех наших бед.

Конечно, для этого мы должны также придерживаться и других «правил хорошего сна». Избегайте физической активности в ночное время, не пейте кофе или колу во время ужина, а также не смотрите телевизор в постели.

Хороший сон зависит от температуры в комнате

Ярые противники того, чтобы спать в носках, могут изменить свое мнение, если узнают о недавних исследованиях на эту тему. Хороший ночной отдых полезен для укрепления нашей памяти. Он помогает «перезарядить батареи» и даже способствует регенерации кожи. Однако для того чтобы все эти процессы работали, необходимо чтобы всю ночь температура нашего тела не менялась.

На рассвете температура воздуха всегда ниже, чем днем. То же самое происходит с нашим телом. Вот почему вы засыпаете под одним одеялом, но в середине ночи хотите укутаться во что-то еще.

Одежда, которую мы выбираем для сна имеет важное значение. Спать в носках, которые согревают наши ноги, очень полезно, а иногда просто необходимо.

Так же бывает и в течение дня. Если у вас постоянно холодные ноги, то и все тело мерзнет. В ночное время носки просто необходимы, чтобы чувствовать себя комфортно.

  • Если ноги в тепле, вены расширяются, и тепло распространяется по всему телу. Мозг «понимает», что все хорошо и готов к отдыху.
  • Если, напротив, ноги холодные, тело и мозг должны работать больше, чтобы регулировать температуру. Это мешает нам расслабиться, и засыпать становится гораздо труднее. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector